朝：オニギリ一個
昼：握り寿司セットと巻き寿司一こ
夜：から揚げ
間食：ビスケットクッキー

今日は水分をちょいと取りすぎたかな？
少し体重が増えてきた・・・・。
生理が終わったら元に戻ることを願いつつ明日のテスト頑張ろう！

朝：ビスケット
昼：ラーメン・チャーハン
夜：ビーフシチュー・トースト

今日も便秘はなかった♪
テストが明後日に迫ってきたぁ。・・・

朝：ビスケット
昼：ドーナツ
夜：オニギリ
　　鰹節
　　味噌汁

きのう便秘が解消されたのでちょっと調子がいいです♪
でも今日から生理・・・痩せにくくなるなぁ・・・。

朝：クッキー
昼：オニギリ二個
夜：さといも
　　がんもどき
　　サラダ
　　白米
　　味噌汁

朝：カップケーキ1個
　　アセロラゼリー
　　シーチキン
昼：鮭オニギリ
　　カロリーメイト2本
夜：グラタン


水、母に「胃が大きくなるからやめなさい」って言われました；；
今日は朝を軽くしてみたらちょっと減りました。
明日はこの体重を維持するところから始めたいです。
テストが迫ってくる・・・。

朝：サンドイッチ×２
昼：ちまき
　　レタス包み
　　白玉団子
夜：にゅうメン
　　すき焼きのいとこんにゃく
間食：カップケーキ7個

調理実習で結構食べたから晩は食べないで置こうと思ったのに；；
暴食してしまった！
ほんとうに反省・・・・明日からちゃんと置き換えよう！！

朝：コーンのパンとチョコクロ4個
　　珈琲
昼：鮭のオニギリ
夜：すき焼き
間食：きのこのやま、たけのこの里、バターサンド



今日はお茶を2リットル頑張って飲んだのに体重はあがっている・・・！
これ、夜にお風呂に入った後にはかってるからかな。
明日から朝の体重を記入してから学校に行こうかな！
それにしても意外とたくさん食べてる（汗）
朝をヨーグルトに置き換えておやつはフルーツにしていこうと思います！！！

朝：シナモントースト・珈琲
昼：たらこのオニギリ×２
夜：エビフライ
　　イカリング
　　五穀米
　　卵の味噌汁
　　サラダ
間食：ぐみ、ちょこをすこし


間食してしまった・・・・；；
どうしても朝と昼に食べなさすぎておなかが減ってHARIBOの大好きなグミを買い食いしてしまう私。。。
とりあえずいまから半身浴してきます！！
４００ｇ増！！
これは水をたくさんのんだからかな～・・・。
あしたからＭＹペットボトルを持ち歩いて空腹を紛らわそう！

朝：ホットサンド　2枚
昼：五穀米オニギリ4個とたらこ
おやつ：あげドーナツ
夜：チャーシューメン

今日はおなかすいてないのに食べてしまった・・・。
休日家に居ると暴食してしまう私。
とりあえず明日から水を1.5リットル飲むようにしたい！