便通あったら報告しましょうね。
今日バイトから帰ってきたら下剤飲みます。

便通きましたか？
私･･･まだなんです；
今日は私もパン、しかも菓子パンを食べました。
明日からまたがんばります。

リセットやって炭水化物抜いて、いつも食べてた玄米を食べなくなったら便通がなくなってきちゃった。
ごぼうとか蒟蒻とかキャベツかなぁ、とにかくいっぱい食べる。根菜の煮物とか効果的ですよ。蓮根とか入れて。
ウォーキングをすると便秘が治るっていうのもあります。
このままウォーキングは続けよう！！！

私も一昨年は学校まで2時間半かけて通ってました。長時間の通学は辛いよね。１限あるときは6時半に家出てました。しんどかったze!!
私も便秘に･･･
今ちょっときそうな感じなんだけど、来ない。
高校生のころは下剤使ってたんだけど、あれも慣れてくると量が増えていくからね。私はとにかく食物繊維と水分摂取でがんばるよ。
食物繊維源を違う食材に変えてみるのも有効だよ。同じ食材から摂取してると体が慣れてきちゃうんだって。

４時半起床!?凄いですっ!
5時でもきつかった･･･慣れるまでが大変ですね、早起き。
そして、バナナ3本ですか。10本100円て超安い〜。バナナは美味しいよね。今うちにあるバナナは熟してます。明日中に食べなきゃ。
ε≡≡へ(´∀｀)ノ
かわいい
ってか、何で菓子パン並んでるの??誘惑〜してるね

おはようございます！
お風呂は湯船にきちんと浸かった方が代謝が良くなりますよ。私も前はシャワーだけだったんです。なんとなく面倒だったので。でもそのときは全身疲れやすく、むくみも酷かったですよ。
今はゆったりお湯に浸かってローカロリー料理本を熟読しています。入浴剤にも凝ったりして。今は泡風呂ブーム到来です☆
ぜひ試してみてね〜！

こんにちは♪
マックは月見バーガーが出たときに一度食べました（エヘ
指は大丈夫です。痛くはないんで。切っている間「気をつけなきゃ」と思ってはいたんですが…ちょっと余所見したらザクッと。
るっぱさんも怪我には気をつけてくださいね！
あ、足を細くするために（？）何かしてらっしゃいますか？私はむくみ予防にお風呂でマッサージです。

レスあると嬉しいですね！
ブーツは3年前に買ったものがあるんです。
今は履くと歩けない…チャックがギリギリ上がるんですが、鬱血しそうになりますね。
スマートに履きたいものです。

今日はマックですかーーー。たまに食べるとおいしいですよね。でも「スーパーサイズミー｣観てからちょっと食べられなくなりました；

サフォークダウンさん＞
はじめまして！
カキコありがとうございますっ
サフォークダウンさんの日記見させてもらいました
順調に体重が減ってるようですね〜羨ましいです･･･！
リセットダイエット私もやってみようかしらと思ってみたり。笑
はい！クリスマスまでにはこの太い足とおさらばしたいですよね！
ブーツ履きたいですよね！お互い励ましあってがんばりましょう＾＾

こちらこそよろしくおねがいします！
やる気でてきたぞ〜！（単純！）

初めまして！！
みんなの日記から来ました。
身長・体重・目標期間が似てたので書き込みました。
クリスマスはお互い、目標を達成して笑って過ごしましょうね！！

よろしくお願いします！