ゃっと、2.5㌔の減量に成功です（泣)
ウェストが細くなってきました！！！
ぁと、９日・・・。
このまま行くと、1.5㌔なら落ちそぅなのですが、
足とか、ふとぃです・・（泣)
筋トレ頑張って、引き締めないと・・。
今日は、朝、昼食べないで、頑張ります。

0.5㌔減量してました。

朝：なし
昼：ヨーグルト
夜：すき焼きの焼き豆腐とくずきり

今日は、エステの日だったのですが、
朝起きたら、生理に・・・（泣）
３１日まで、終ゎったら、もぅ一度予約します。
生理なので、ジムには行けないので、
ぉ家で、フットマッサージと筋トレしてます。

朝起きたらー>д<
59㌔に戻ってました。^^;
今日は、昨日暴飲、暴食しすぎたので、
胃がもたれてまして、
三食食べていません。

今、現在は、58.5㌔に戻っていました。
明日はぃょぃょ、エステです!!!
一度に、３つのコースをしてくれるみたいなので、
楽しみです(^^*)痩せやすい体になってくれると
嬉しいです♪

ゃってしまぃました・・・。

朝、昼は絶食してたのですが、
夜、友達との食事で、暴飲暴食・・・。(^^;)
明日の朝の体重が怖いです。

朝：なし
昼：なし
夜：食べすぎました(;;)
ぇびまょ、石焼チーズリゾット、生春巻き、
　　スパイシーポテト、ハバネロピッツァetc・・
　　

外食はこゎぃです・・。

0.5㌔減量してました。
ぁと、１2日間で、2.5㌔ぉちるかなぁ・・。
金曜日のエステが楽しみですｖｖ
でも、生理とかぶっちゃぃそぅで、少し心配です。^^;

朝：なし
昼：はるさめすーぷ
夜：こんにゃく海草サラダ

一日で、１㌔減量成功♪

朝　なし
昼　なし
夜　こんにゃくスパゲッティー、サラダ

運動：ジム（２時間）



少し胃の調子がゎるく、朝からぉ昼まで、
何も食事を取ってぃません。
夜は、胃に優しそうな物を食べました(^^*)
夜ご飯を食べてから、体重を測ったら、
１㌔減量してました♪
ぁと３㌔減量、がんばります!!



今日、たか○友梨で、女優ボディー○イキングプログラムを
予約しました。
内容は、発汗パック、吸引エステ、ぜい肉もみほぐしetc...
５つのエステのセットで、ぉ値段は一万円弱です。

一ヶ月に３㌔減量が目標とされているよぅです。
ゃはり、どんなに食事制限、運動しても、
落ちなぃ部分のぉ肉もぁるので、ぉ値段もぉ手頃でしてので、
初エステに挑戦ですｗ
３１日までに、５つのエステをする事が出来るのがぅれしぃです(^^*)今週の金曜日にぃってきます♪♪

＜現在＞

身長 155.5cm
体重　60㌔

２週間後に、一年前にネトゲで知り合った大好きな彼と遊びに行く事になったのですが…。

体重が!!!

お互ぃに写真など、交換してぁるのですが、顔の写真だと、ぁまり太って見えないらしく…。
私は思い切って、彼に「太ってるから、痩せないと嫌われちゃぅね」と言ったのですが、「そんな事はなぃょ。太ってても、○ちゃんへの気持ちは変わらないょ」と言われました。

彼の事は信じてぃますが、ゃっぱり、痩せて少しでも、綺麗な私を見て欲しいと思いました。

彼と会うのは、３１日。
今日から２週間、集中的にダイエットをします!!

＜目標４㌔減量＞



現在、私は１０代後半ですが、
高校の時は、体重が、一番ピーク時に７８㌔もぁりました。

１８㌔減量したダイエット方法は、
食べて、吐くとぃぅ方法です。

＊この方法は絶対真似をしないでくださぃ。

あの時は、とりぁえず痩せればぃぃと、安易な考えでしていましたが、今思うと、とても後悔してぃます。指には吐きタコがぁりますし、吐く時に胃酸が出るため、歯も
年齢以上にボロボロの状態になっていて、現在は治療して、陶質などの素材の歯がほとんどです。
ぁのまま続けていれば、ご飯も食べれなくなってぃたと思います。
この方法だと、２週間で、５㌔以上減量する事が出来ますが、私はもう
この方法をしません。

運動や、食事のバランスを考えて、健康的に痩せる事がやはり一番だと思うからです。
大好きな彼ため、また自分のためにも、頑張りたいと思います。

みなさんも、一緒に健康的なダイエットを頑張りましょう♪(^^*)