朝　ご飯（120ｇ）、大根葉入り納豆、ミネストローネ、煮豆
　　りんご2切れ、はちみつ大根

昼　食パン（マーガリン・ジャム）、イチゴヨーグルト
　　マカロニサラダ

夕 キスのピカタ、マカロニサラダ、レタス、ミニストローネ

間　はちみつ大根、カフェオレ、紅茶シフォン1切れ

お通じ　　　　×
ストレッチ　　○　3分間体操×3セット

一言

体が少々だるくて一日中家にいたから、体がむくんでしまった。明日はたくさん動き回りたい。