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☆朝ごはん☆
☆昼ごはん☆
☆夜ごはん☆
★お通じ★ ◎
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☆朝ごはん☆ スキムミルクヨーグルト、サラダ
☆昼ごはん☆ コンビニのお弁当
☆夜ごはん☆ 回転寿司（おなかいっぱい！）
★お通じ★ ×
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何年かぶり。２年半ぶり？にテニスをした♪
っていっても３０分弱。なんせオチビも連れてって途中でぐずられたから。
楽しかった～！またやりたい…
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☆朝ごはん☆ スキムミルクヨーグルト、サラダ
☆昼ごはん☆ おにぎり、れんこん天ぷら、サラダ
☆夜ごはん☆ カルボナーラ、野菜スープ、ソーセージ、サラダ
★お通じ★ ○
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またも夜、食べすぎ。
なんで旦那サンはあんなにおいしそうに食べるんだ？？
それにつられてついつい食べちゃうじゃん(T_T)
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☆朝ごはん☆ スキムミルクヨーグルト、サラダ
☆昼ごはん☆ クリームシチュー、パン
☆夜ごはん☆ 天津飯、白菜＆豚肉煮
★お通じ★ ○
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お昼に昨日の夜の残りのパンを食べたら、しょっぱかった。
どうやら塩をいれすぎたらしい。
おいしいよーと食べてた旦那＆長男、無理してくれたかな…（*^ｍ^*）
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☆朝ごはん☆ スキムミルクヨーグルト、サラダ
☆昼ごはん☆ 焼きそば、からあげ、ポテトサラダ
☆夜ごはん☆ クリームシチュー、サラダ
★お通じ★ ○
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友だちと牧場へ散歩。天気がよくて気持ちいい～！
長男はエサやりに夢中♪
次男は牛、馬、羊を間近で見て引きつってた（*^ｍ^*）
旦那サンへのおみやげにアイスをＧＥＴ♪
でもこれはきっと私の胃におさまるんだろうなァ
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☆朝ごはん☆ スキムミルクヨーグルト、サラダ
☆昼ごはん☆ うどん、おくら胡麻和え
☆夜ごはん☆ スキムミルクヨーグルト、サラダ
★お通じ★ ◎
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☆朝ごはん☆ スキムミルクヨーグルト、サラダ
☆昼ごはん☆ おにぎり、玉子焼き、からあげ、ブロッコリ
☆夜ごはん☆ スキムミルクヨーグルト
★お通じ★ ×
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お弁当もって公園へ。いっぱい歩くぞ！と張り切ったものの雨がふってきて…
あまり歩けなくて残念
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☆朝ごはん☆ スキムミルクヨーグルト、サラダ
☆昼ごはん☆ カツカレー、サラダ
☆夜ごはん☆ お寿司（普通に１人前）、栗コロッケ、おみそ汁
★お通じ★ ×
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旦那の実家へ。昼も夜も高カロリーごはんをご馳走になってしまった(T_T)
でもおいしかった～～～(*^∇^*)
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☆朝ごはん☆ スキムミルクヨーグルト、おでん（こんにゃく、こんぶ）
☆昼ごはん☆ 味ご飯、白和え、おひたし、ポテトサラダ
☆夜ごはん☆ ちゃんぽん鍋（キャベツ、白菜、豆腐、ネギ）
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お昼ごはんは、友だちが買出ししてくれて一緒に。
内緒ダイエットなので、食べてしまったァ！
夜もちゃんぽん鍋作ったら、においの誘惑に負けて…(×ロ×；）
スキムミルクヨーグルト、２００ｇしか食べてない(^_^;)
お通じ ×
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☆朝ごはん☆ スキムミルクヨーグルト、ブロッコリーサラダ
☆昼ごはん☆ スキムミルクヨーグルト、野菜ジュース、こんにゃくゼリー
☆夜ごはん☆ 鶏の味噌照り丼、おでん（こんにゃく、大根、タマゴ）、
タコとワカメの酢の物、梨
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夜、寝てると太ももからヒザにかけて、ほてってる感じ。
もしや、脂肪燃焼中ってこと？？ まさかね…(^_^;)
夜ごはんは食べすぎか？？明日の朝がちょいと不安。
今日はお通じ◎ (v^-^v)
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☆朝ごはん☆ スキムミルクヨーグルト、サラダ
☆昼ごはん☆ サラダ、スキムミルクヨーグルト、おにぎり
☆夜ごはん☆ さんまの塩焼き、豆腐とワカメのおみそ汁、サラダ、ごはん
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ヨーグルト＝お通じよし！なんて思ってたけど、そうでもないんだなぁ…
昨日、おとといと出てないっ(-_-#)
ゲスト さん
