とりあえず1キロ減。
ただこれは、このところの暴飲暴食で増えてた分を戻しただけだから減ったうちには入らない(^^ゞ

朝食;コーヒーin寒天2g＆グレープフルーツ＆ヨーグルト

昼食;ところてん＆豚シャブサラダ
夕食;おでんの大根＆豚キャベツコンソメ煮

久しぶりにリセット開始です。昨年7月からはじめたリセットでは12月までに10キロ減と、大成功に終わりました。ところが今年、3キロリバウンド。。。いけません。今日からリセットがんばります♪

朝食；グレープフルーツ＆ヨーグルト＆コーヒー
昼食；豚しゃぶ＆キャベツ千切り＆トマト＆コーン茶
間食；ところてん・・・・野菜ジュースin寒天2g
夕食；焼き椎茸＆シーチキン＆サラダ菜＆きゅうり＆セロリ
　　　赤ピーマン＆ブロッコリー
食後；りんご半分

今日の苦労。
やっぱ初日は辛かった～。ただ、去年の教訓から無理して続かないことよりは、少々甘めに続けようと、昼のところてんと夜のりんごを与えました。おかげで大満足(*^^)v