3kg 減量計画

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日記
目標
ハヤハヤ BBS
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10月21日 (金)
体重 56.0kg 体脂肪率 ダイエット (;゚Д゚)マズー

あるある体操3セット

10月20日 (木)
体重 56.0kg 体脂肪率 21.8% ダイエット (;´Д`)× ダァメ!ダァメ!

体重が落ちない。生理前なので焦らずに行こう。
 
めぐちゃんは、体脂肪率25% なぜ??? 
 
疲れていて半身浴しなかった。

10月19日 (水)
体重 56.0kg 体脂肪率 21.8% ダイエット o(TヘT)o

朝 56kg
あるある運動 3分間×3セット
昼は オルビスのコーンスープ+カスピ海ヨーグルト

体脂肪 25.5 驚いた、どうして?
よく見たら、設定が60kgになっていたので少し安心。

夜  あるある運動 3分×1セット→半身浴 30分

10月18日 (火)
体重 56.2kg 体脂肪率 ダイエット o(TヘT)o

今日から始まった私のダイエット。
同僚のメグちゃんとがんばろうと思う。
もちろんこのサイトを利用して、がんばるぞ。
私は身長が165.5cm  でもだめなんだよ。
下半身デブ、最近は全体的にデブになりつつある。
42歳だし、今踏ん張らないと、一生太いままだ!!!

夜 56.2
半身浴 20分(ハリーポッター アズカバンに入る)