朝目が覚めたら、まだ５時前。妙にお腹が減っている。なのに眠い。
　これはきっと生理が近いんじゃあないかしら。少し微熱ぎみだし。
　やみくもに食べてしまいそうだったので、早朝の散歩に出ることにし
た。爽やかな夏の朝の空気。朝焼け。犬の散歩をする人はみんなにこに
こしてる。
　わたしは実はストレス性の病気で薬を飲んでいる。ダイエットのため
だけじゃなく、その病気の治療にも朝の散歩はいいらしいから、できれ
ば続けたい。そもそもその病気がよくなったら、食事のことも自分で調
整できるようになりそうなんだけどね。
　でも今日は自分のダメダメに甘えることにした。めげない、責めな
い、笑い飛ばす！
朝
玄米ご飯
ヨーグルトグレープフルーツ入り
焼き豆腐
もやしのノンオイル炒め
昼
ます寿しおにぎり
シーチキンおにぎり
ピーナツチョコ
夜
劇まずの缶カレーを手直ししたもの
わたしはごはんぬき。

困りました！食欲が異常です。
仕方がないので晩御飯をぬきました。
朝
ヨーグルト（グレープフルーツいり）
いり玉子
ニラまんじゅうひとつ
昼
おすし１０カン
ソフトクリームひとつ
おやつ
ハンバーガーショップのハンバーガー
（クーラーにあたろうとして誘惑に負けた）
夜
しめじと豆腐の味噌汁
彼には撮りモモ肉のビール煮野菜添え
玄米入りごはん

　本日は彼が初めて新居から出勤！
　そして野菜中心の買い物してきたけど、重かった！
　実は朝は毎日意識してヨーグルト食べてます。これはわりといいらし
く、何と彼は先月末の血液検査で「この調子！」っていわれてきまし
た。血中糖分やら血中脂肪やら色々下がったんだとか。で、月に一度の
検査を３ヵ月後にしてもらったんです。
　でも、わたしのほうは何か変わったのかな。一応以前はいてたスカー
トがちょっとゆるくなったようなそうでないような。体重はそれほど芳
しく変わっていません。体脂肪計が引越し荷物の中にあるはずなのだけ
どまだ発掘されてないし。
朝
穀類入りヨーグルト
じゃがいもと人参のカレーソースがけ
昼
にらまんじゅう３個
夜
韓国風スキヤキ
　野菜と鶏モモ肉を唐辛子でからめて焼いたもの

　お腹がへる～～～。
　引越しで動いてるからダイエットにはもってこいなのに、食べてしま
うんだな、これが。
　でも夜はあまりに疲れて彼もわたしもバタンキュ！こういうときは無
理しない。明日から頑張るのだー。
朝
ナンに納豆をのせて。
昼
ガストのハンバーグランチ
夜
オムヤキソバ
餃子
ごぼう天
おやつ
コージーコーナーのシュークリーム。
↑これがね～～～。
　悲しいほどおいしかった！

　引越しにおおわらわ。うごきもしたけど夜は彼と引っ越し祝いでしっ
かり飲み食いしてしまいました～～～。
朝
玄米雑炊
昼
ジョナサンで冷麺
夜
はかりしれないほどの居酒屋さんメニュー
たはははは～～。
( 'ロ`)/∪ ビールおいしかった～。

　彼との生活をはじめて一ヶ月。
　本当は体重を公開なんてとんでもないと思ってたけど、こうでもしな
い限りあたしは変わらないんじゃないかと。
　実は去年はちゃんと目標体重までいったのよねー。だけどモロモロの
ストレスのせいで食べまくり、彼と愛し合うようになった頃にはころん
ころん。
　「俺の経験のマックス体重（あたしもだよあなた！）」と言われ、怪
獣のような呼び名をつけられ、あたしはなんだか悲しいの。
　これは彼が「やっぱりでぶいやぁぁぁ」って言う前になんとかしなく
ては。ふたりで毎朝ヨーグルトを食べてます。これがなかなかいい感
じ。ただ、今日からマンスリーマンションから移って、二人の住まいに
本格的に移るので、しばし外食になりそう。気をつけなくちゃ。特にラ
ーメン屋さんばっかり近くにあるのだから困りもの。
　今日は引越しの箱詰めと新居の買出しもしてる。自転車で１時間猛暑
の中走ったので汗はそうとうかいたわよ。シャワーでは塩マッサージ。
メニュー
朝：
ヨーグルト（穀物の粉いり）
ジャガイモ　酒蒸し低カロリーマーガリン添え
卵焼き　マヨネーズ少し入れてふわっとさせたのにケチャップ♪
昼：
ジョナサンのいかとオクラのスパゲティ（670cal）
夜：
またもやジョナサン冷麺（790cal）