朝：冷製スパゲッティ（ゆうべの晩ご飯）
昼：トースト２枚（ハチミツ＆マーガリン）
夜：とうふ1/2丁、小松菜の煮浸し
間食：グローバルのドライワッフル
生理来たので激しく調子悪いです。
昼間は暑いし（クーラーなし）腹は痛いし、
悲惨な一日でした(T-T)
明日は最後のお休みなので、少し有意義に過ごしたいナ。

朝：ゆうべの残り（唐揚２個＆じゃがいも1/2個）
昼：冷やし中華
夜：冷や奴、焼きなす
間食：グローバルのおやつセット、さけるチーズ
今日こそは、、、と思ったのに
グローバルのおやつセットが届いてしまひ・・・
味見してしまったぁぁ(^_^;)
なんだか今日はブルーな出来事もあって
少々気分が滅入り気味。暑さもハンパじゃないし。
でも、部屋掃除＆買い出しで少し体を動かしました。
一足先のお盆休みもあと２日。
なんとかドカ食い抑えたい。。。生理前だしな。

朝：抜き
昼：冷やし中華、夕べの天ぷらの残り２切
夜：C-1000タケダのビタミンレモンゼリー
間食：ベビースターラーメン（←これは一体・・・）
　　：ハーゲンダッツのアイス（・・・もう何も言うまい）
はっきり言ってめちゃくちゃです。
言い訳もできません・・・くすん。
ストレス食いしてます。
・・・一人暮らししたいなぁ。

朝：スリムトップスバナナケーキ（卵１＋ヨーグルト大さじ２）
昼：いかとブロッコリーのペペロンチーノ
夜：居酒屋にてウーロン茶、サラダ、ちりめんじゃこごはん等
今日も暑かった～(ーー;
暑さとは関係ないけど、便秘がちでちょっと困ってます。
グローバルの下剤を切らしてしまって、昨日注文しました。
早く来い～。
今、会社の人とダイエット競争をしてます。
おじさん３人と。今月末までに３キロ減達成出来なかったら
全員で焼き肉屋に行き、自腹で焼き肉を２キロ完食せよ！
という全く無意味っつーか、ある意味残酷なペナルティが
かかっております。。。ってか、おじさんたちみんな80キロ以上
なのに、私も同じ３キロなんて割合的に不利だよなぁ・・・。
けど、オヤジには負けたくないので頑張る♪
明日も間食しないで過ごせますように(^∧^)

朝：ごはん(150g）、目玉焼き、味噌汁
昼：ガストルームサービスの中華弁当
夜：スリムトップス苺味のケーキ（卵１＋ベーキングパウダー）
　　ゴーヤチャンプルー（小皿2）、ネクタリン
間食：くきわかめ（１袋20kcal)
ヤバイ・・・。
しょっぱなから増えている。
明日から一足先に会社がお盆休み。
休日はどうしても間食が増えてしまって
太るので、この５日間は気を引き締めて
がんばろぅ。
ところで、某掲示板で見つけたレシピ
「スリムトップス」（スリムパックもOK）の簡単ケーキは
なかなか食べ応えがあっておいしかったなぁ。
（幅20センチ程度の耐熱ガラス容器に山盛りできた・・・）
仕上がりは、かなり密なので飲み物がないとつかえます。。(^^;;
グローバルダイエットをしてて、飲むだけじゃ飽きた～っていう
私みたいな人にはオススメかも♪明日からも頑張るぞぃ。