こんにちわぁ★ﾏｼﾞｯｸﾊﾟ
ﾝﾂの書き込みありがと
ございました♪今休憩
中なんだけどまた復活
させるのでﾏﾀ報告しま
す(≧∇≦*)

そうそう、お腹には
良いらしいよ・・・
足はスクワットが良
いと思う・・・。横
浜の上大岡に二年住
んでいました。あー
京急懐かしい
な・・・昨年の３月
まで住んでいたんだ
よ〜どこかで会わな
かったかな？？

こんにちは！川崎大
師か・・・懐かしい
な〜二年間横浜にい
たので、けっこう行
っていました。心配
有難う！もう、元気
です〜♪またチャッ
トしようね

ヒロミちゃん、こんち
は(^^)同じだよぉ〜！
私もリバ、何度繰り返
したか…(涙)お互い今
回のダイエットでは、
絶対リバしないよう頑
張ろうねー!!!下で十六
夜さんも書いてる「ト
レッドミル」ってなん
なんでしょう？(謎)…
検索中…おぉ！有酸素
運動用マシンなのね！
それを2時間！すごい頑
張ってる、ヒロミちゃ
ん！！

トレッドミル二時間っ
て…すごーい。私、苦
手なの。やってるうち
に気持ち悪くなっちゃ
う。（＾＾；）だか
ら、ジムで有酸素運動
っていうとエアロバイ
クかなぁ。って、エロ
ビクスやりに行ってる
だけの状態なんです
が。（笑）水着になる
のが恥ずかしいのは最
初だけよ。見られるこ
とで緊張すれば、引き
締め効果もあるってい
うしね。とりあえず
ず、スポーツクラブに
出かけましょう。行け
ば運動するしかない
し。（笑）私は、今日
は午後からのエアロビ
クス行ってきます。お
互い、気持ちいい汗な
がそうね♪

こんにちは〜♪初詣
まだ行っていないな
〜早く行って痩せれ
るよう願かけてこな
くちゃ！おみくじ凶
はきくね〜うん、で
も負けないでね♪

こんばんは。アクアビ
クスは、膝とか腰に負
担が少ないし、エネル
ギー消費も高いし、楽
しいですよん。ただ
ね、中高年向けだと、
ちょっとタルいかも。
（私は、ソレで足が遠
のいてしまいました）
ヒロミさんにぴったり
のレッスンがあるとい
いですねｖ

ヒロミさぁ〜ん♪先程
までは、ありがとうご
ざいました！楽しかっ
たです(^^)凶以下はな
いので、今以上に悪い
ことは起こらないって
事です♪＜おみくじ。
これからも、どうぞ宜
しくですm(__)m

今日は、チャットあり
がとう。楽しかった
ぁ。またお話できる時
を楽しみにしてます
ね。

先ほどはチャット楽
しかったです。また
お話しましょうね♪1
時は遅いですよね？
０時に出来るときは
覗いてみますね。

こんばんは！私も旦
那にすき放題言われ
ています・・・絶対
見返してやりましょ
うね！また、チャッ
トやりましょう！！
時間は、やはり１時
位でしょうか？

ヒロミさん、さきほ
どはチャット楽しか
ったです♪身長もあ
まり変わりないのね
（*・。・*）なんか
親近感です。また、
チャットしましょう
ね♪ダイエット一緒
に頑張りましょうね

明けまして、おめでと
うございます。今年も
一緒に頑張りましょ
う。

来年も一緒に頑張りま
しょうね。

今日はクリスマスディ
ナー。明日は忘年会。
体重は大丈夫だろう
か？