こんにちは。ダイエ
ットは生き方・・・
なんですね。私も母
をみると（笑）太る
体質なので、ダイエ
ットをし続ける人生
になるのかも・・・
だったら、楽しくダ
イエット♪ですよ
ね。無理なく、続け
ていこうと思いま
す。

こんにちは。すご
い！体重、減りまし
たね。私は停滞した
まま・・・ここが、
頑張りどきなんだろ
うな・・・めげず
に、続けていきま
す。

倫子です♪ヒロミさん
こんにちは。ちょっと
遊びに来ました。ヒロ
ミさん時間をかけてす
っご〜く減らされてま
すねぇ。すごいすご
い！時間をかけるとリ
バウンドも無く綺麗に
痩せるだろうなあ。丁
度今の体重が私の体重
と同じくらいだ。一緒
に頑張りましょうね♪

こんにちわ☆同じくら
いの身長って嬉しいで
す♪背が低いと体重軽
い子ばっかでかなりへ
こみます　けど、痩せ
れたら小柄になれるか
らちょっといいよね　
がんばりましょうね☆

初めまして、こんに
ちは。
掲示板の書き込みあ
りがとうございま
す。
すごい、減っていま
すね。さすが、２時
間のウォーキングの
効果です。
私も頑張って、目標
体重まで、続けてい
きます。
一緒に、頑張りまし
ょうね♪

こんにちわ　掲示板か
らきました♪ひろみさ
ん、すごいです！始め
た頃からすごく減って
るじゃないですか　私
もヒロミさんのように
減らしていけたらいい
です　よろしくお願い
します＾＾

ばんは
同じく、手
抜き月でございます。
そんな時もあります
よ。負担の無い程度で
運動も食事もやりまし
ょうよ。パンパンなも
のが余裕が出る喜びを
感じるのもアリだと思
いますよ。ヒロミちゃ
ん、ちゃんとがんばっ
てるもん。きっと、綺
麗に着れる時がくると
思います。体重かわら
なくても、サイズダウ
ンすることありますか
ら。（私だけだけでは
なくて、他のダイエッ
ターさんも経験あるそ
うです。）運動は、す
ぐに効果でませんが、
長い目でみれば、ダイ
エットに必要だから。
出来る範囲でやろう
ね。わたしも、今から
腹筋がんばります。

こんばんは。アクアビ
クス楽しいでしょ？し
かし、暴れたって、ア
ナタ。上手い表現だわ
わかる気がする。
（笑）サイズ大きかっ
たって言うより、大き
くなっちゃったんじゃ
ない？体重減ってるん
だからさ。ご褒美に買
ってもＯＫでしょう。
楽しく運動するためだ
と思えばアリよ。

いいなぁ。指輪。うち
のダンナ、そんなこと
言ってもくれないよ。
ヒロミちゃんのダンナ
さんやさしいなぁ。着
れなかった服が着れる
って、めちゃうれしい
よね。今度は、小さな
サイズの洋服を買って
もらえるようにがんば
ってｖ

こんにちは。停滞は、
ダイエットが正しく行
われてる証拠だって、
何かで読んだ事ありま
すよ。停滞なしだと、
リバウンドする確率が
高いとか。わたしなん
て、上がったり下がっ
たり忙しいグラフで
す。これは、ダイエッ
ト的にどうなんだろ。
（苦笑）２月かぁ。も
う少しで届くのかな。
新しいウエアで新しい
事するのって、わくわ
くしない？いいなぁ
ー。またｃｈａｔでき
るの楽しみにしてる
ね。

こんにちは。
昨
日、３ヶ月ぶりにアク
アビクスレッスン参加
してきました。ハード
だったけど、楽しかっ
たよ。ヒロミちゃんも
挑戦してみない？
（笑）

今月の目標達成おめで
とう。ホント、がんば
りに拍手です。ぱちぱ
ち。今日は、二度目の
ｃｈａｔでした。二度
ともヒロミさんにあえ
るなんて。ほんとご縁
ありますよね。また、
たくさんお話できる時
を楽しみにしてますね
♪

ヒロミちゃん、今日は
ありがと〜♪
楽しかったです
(=^_^=) ヘヘヘ
また、お話しようね〜
あの・・正体不明の人
はなんだったんでしょ
う・・？コワッ
しかし・・ヒロミちゃ
んのグラフ見てると、
うっとりしちゃうわ♪
がんばってるんだねー
わたしもがんばるわ〜

食べたよーん♪＜ケー
キ(でも、残り全部は食
べれなかった…(^^ゞ)
こんばんわ、ヒロミち
ゃん♪ヒロミちゃんが
カキコしてくれた「歩
いて歩いて歩きまくっ
て、じっくり汗を流す
のさ！！」この言葉に
大刺激を頂き、昨日な
かなか実現できなかっ
た会社往復ウォークが
できましたー！！あり
がとう＆感謝です！！
そして、今月目標達
成、おめでとうござい
ます＼(^O^)／努力すれ
ば必ず報われる。ヒロ
ミちゃんに続けとばか
り、私も頑張るねー
(^^)v

@(o・ェ・o)@ノ~☆コ
ンバンワ♪ チャット
楽しい♪ 今日からは
じめたけどとりあえず
3ヶ月を区切りに頑張
ります♪