朝：ご飯・メンチ・サラダ
昼：ラーメン・サラダ
夜：
間食：羊羹
便通○
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体重が減ってきました～。
今日はあまりにお腹空いたんで、羊羹食べちゃったけど、
明日からまた頑張りますっ

朝：ご飯・お肉・海老シュウマイ
昼：ホットドッグ・サラダ
夜：
間食：なし
便通×
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今日は新しい体重計で体重測ってみました～。
すると、今までの体重計は少し壊れてきていた事が分かりましたっ！
本当の体重は全然重かった・・・。
結構ショックです・・・。
これは本気で頑張らないといけないですね。
まだまだ何をしていいのかも分からないで手探りでダイエットしてますけど、
これから諦めず頑張りますっ

朝：ご飯・サラダ
昼：ご飯・お魚
夜：パン・サラダ・肉豆腐
間食：なし
便通×
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５日目。
今日体重計乗ったら一気に65㎏になってたんですけど・・・・。
こんなに一気に増えるってどういう事っ？
結構この先不安になってきました・・。

朝：リンゴとキャベツのサラダ・ご飯
昼：ご飯・お魚
夜：お魚・鶏肉・パン
間食：なし
便通○
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４日目！
今日、体重計乗ったら少し増えてましたっ(;_;)
やっぱり昨日食べ過ぎたせいかな・・・？
食べ過ぎには注意しなきゃいけないですね～。
明日から心を入れ替えて頑張ります・・。

朝：チャーシュー丼
昼：味噌ラーメン
夜：ふぐの唐揚げ・ビーフシチュー
間食：りんご
便通○
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３日目です☆
今日は土曜日なので学校はお休みで、部活に参加してきました。
合唱部・・・。意外と体育会系の部活なのですよ。
足上げ腹筋と背筋とスクワットと空気イスと・・・・。これだけならいいですけど、普通にやった後に今度はやりながら歌ったり声だしたり・・・・・。
先生曰く、「体作りが大事なのよっ」だそうで・・・。
きっと部活出るだけでかなりカロリー消費してます。腹から声出さなきゃいけませんしね。
というわけで、帰ってきたら思わずりんごを食べてしまいました・・・。
お祖母様が皮むいてくれたんですっっ。思わず誘惑に負けて。
間食しないと心に誓ったのに、もう挫折・・・。
でもフルーツだからまだいいですよねっ？
これからは気を付けないと・・・・・・。

朝：うどん
昼：カレーライス
夜：
間食：なし
便通○
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ダイエット二日目っ！
朝、起きてからあるあるの体操して、
その後はいつも通り学校へ。
ホントいつもと変わらない生活したんですけど、
今日は体育の授業があって器械体操（マット運動。側転頑張りましたっ）やったので、結構いい運動したなー。
その後は部活で合唱部なので軽く運動して発声して・・・。
こう考えると本当にダイエット前と全く変わらない生活・・・。こんなので本当にダイエットできるのだろうか、と不安になりつつ夜体重計に乗ってみました。
すると・・・・・・
0.5㎏減ってました！
いつもと同じ生活にあるある大辞典の運動プラスしただけなのにっっっ！
そんなに効果あるんでしょうか、あの運動・・・。
驚きです。
一応必ず食べていた間食はやめたんですけどね♪
明日も頑張りますっ

朝：パン
昼：スウィートポテト・焼きそば
夜：お寿司
間食：なし
便通○
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪今日からダイエットを始めました。
方法は、日曜にやっていたあるある大辞典の方法でっ！
テレビで見る限りではすごく痩せていたみたいですが・・。
どうなんでしょうか？
とにかく、45㎏になるのが目標なので、頑張っていきたいと思います♪