今日も食べすぎ･･･お腹が空いていないのに食欲が凄いです。
気休めですがやらないよりはマシと思って、
気付いたときに軽いストレッチなどをしています。

そういえば野菜を採っていないので、
久しぶりに野菜スープでも作ろうかな･･･

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【朝食】肉まん・みかん２つ
【昼食】からあげ２つ・ハッシュドポテト・魚のフライ
【夕食】親子丼
【間食】きなこ団子4個

【運動】腹筋10回・軽いストレッチ
【その他】黒酢サプリメント

ももももももももうぉぉぉーーー！！！！
自分だめだぁ～！！！今日は盛大に暴食してしまった！
このままじゃ絶対リバウンドしちゃうよ･･･(T_T)

学校が休みだとついつい食べちゃう。
ダイエットに対するモチベーションも下がってきたな･･･
えーい！食べ過ぎても腹筋はちゃんと続けるぞ！(>_<)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【朝食】なし
【昼食】豆腐
【夕食】エビチリ・サラダ・米・とろろ
【間食】菓子パン・みたらし団子2個・アイス・ミニ肉まん2個(死)

【運動】腹筋10回
【その他】黒酢サプリメント

増えた体重いまだ元に戻らず･･･(泣)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【朝食】なし
【昼食】みかん・ピザパン２枚
【夕食】肉まん
【間食】からあげ2個・おにぎり半分・チロルチョコ

【運動】腹筋10回
【その他】黒酢・ウコンサプリメント

糖分とりすぎ･･･
体重増えてるし･･･明日は頑張る！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【朝食】菓子パン
【昼食】ミスドのドーナツ5個･･･(死)
【夕食】シチュー・さくらんぼゼリー・野菜ジュース
【間食】特になし

【運動】腹筋13回
【その他】特になし

最近だめだ･･･甘いものが欲しくて仕方がありません。

お腹空いてないのに何か食べたくなっちゃうし、
肌も荒れ気味です･･･。あ～、一体どうしたんだろう？
生理が終わったばっかりなのに、生理前特有の
症状が出てるってどういうこと！！？(>_<;)

腹筋は一応続けています。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【朝食】なし
【昼食】オムライス・野菜ジュース
【夕食】きのこシチューマン・イソベもち棒
【間食】板ガム1枚

【運動】腹筋10回
【その他】黒酢サプリメント