300増えましたが
体脂肪の減りからすると
脂肪ではなく、筋肉でしょうか……

身体中が
痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛いくて
今日はお風呂のない日なので
日中も湿布まみれになっておこうと思います。

体重計大丈夫かなぁ。。。

日々変動があり過ぎくない？？

今日はたくさん歩く予定。

なんなん？？？

体重減らないで
体脂肪ばっかり減ってる…。

散歩も、写真撮りながらだから
歩いては止まりを繰り返してるだけ
なのに。。

体脂肪
体重
なんでもいいから
体型の事で人から何も言われない様に
なりたいよぉT_T

昨夜は、あまりの疲れで
ガクブルの一歩手前状態で
少し早めに眠剤を飲む時間の前に
寝てしまい、その後何度も途中覚醒
するも、身体が痛くて薬を置いてる台まで
届かない……

ようやくなんとか
トイレで立ち上がり
眠剤を飲んだのがam2:15くらい。

それから見た夢が最悪だった。
それでも夢は夢、現実とは違うと
割り切って今日を生きる。
今日の、夢の内容は前に現実にあった事
だったけど、それも、もう過ぎ去った過去の
こと。
これもなかったことにしろと？
無理です。
今はね。

でも生かされてる以上
生きます。

午前中 手洗い洗濯

朝食後 認知行動療法についての勉強
&漢方の効能についても勉強

13～14時 ウォーキング

14:30 お風呂

16～17:30 作業療法士との面談

18:30～19:30 手洗い洗濯

20時 子どもからの連絡

3泊4日の外泊を終えた翌朝の測定。

よく動いたから
筋肉ついたっぽい？？

今朝の体調は
頭痛、めまい、ふらつき、全身痛
全身倦怠感、アレルギー性鼻炎
めまいか、頭痛からか分からない
けど文字や物が二重にみえるって感じ。

熱はなく、36.5°でした@7:30

朝食後のあと
痛みどめやら、鼻炎の強い薬
飲みます。