牛乳　500ｍｌ

朝　牛乳５００ｍｌ

通勤　自転車　25分
　　　徒　歩　45分

計測　09：45

朝　牛乳500ml

通勤　自転車　34分　15km

朝　睡眠中

昼　ソーセージ
　　ご飯
　　みそ汁
　　お茶　500ml

夜　カレーライス
　　ビール　500ml

寝前　ビール　350ml
　　　ヤクルト　一本