不眠症っぽくて昨日は夜すごいしんどかった・・・。最近ムチャ食いしなくなった自分！この調子だ～～♪♪

朝　　納豆１パック。キャベツのサラダ。ポークハム4枚。
　　　　豆腐少々。

昼抜き

夜抜き


脂肪になっちゃう前にリバウンドした分をがんばって落とすぞ～～！空腹感がすごいけど、朝、朝食用に自分で出した量が途中で苦しく感じた☆きっと胃が小さくなってきたのかも。
この調子でいければいいけど・・、やっぱりエステとか行きたいな～～・・・いいなぁ施術。。

しっかりリバウンドしてしまった・・・・バカだなあたし。。
昨日は初めて岩盤浴にいってきたけど、トイレすっきりした！！びっくり。。。

朝・・・野菜と鶏肉炒め


昼・・・抜き


夜・・・抜き
自分へのバツ・・・とういことで。

今日はものすごく何をするのも面倒だったけど、（いつもだ～）
あたしの尊敬する、大事な友達に日ごろのお返しがしたい！！と午前中に急に思い立って、いそいそ着替えて、プレゼントとお菓子作りの材料を買いにいきました。。さむかった～～！
明日、マフィンやクッキーをつくるぞ～～！
ほんとうに、いっしょにいて楽しくって、どこまでも前向きな友達で、あたしが男だったら嫁にほしいぐらいのエエ子だ～～
お菓子つくるとたくさん食べてくれるし☆うれしいな～～
それにしてもダイエットコーラはおいしいのに、ダイエットペプシはマズッ！いなぁ・・・

朝・・・納豆1パック、みかんジュースの寒天100ｇ、コンビニサラダ



昼・・・肉と野菜炒めのお弁当


夜・・・なし




ダイエットコカコーラを学校帰りに２本、ご褒美に飲みました。
というか、最近、食べて吐いた後いつも体重計に乗って、
朝と同じ体重になるよう調整してるんだけど、
たとえ水分でも、吐かずに夜食べないで体重計っときに今朝と同じじゃないと不安・・・！吐いて調整した方がいいの？？？

朝・・・寒天100ｇ、コンビニのごぼうサラダ、マヨネーズコロッケ（？）２個



昼・・・コンビニサラダ、ダイエットコカコーラ、茹でお肉。



夜・・・なし



遊びに行って歩き回ったのと、寒天のおかげでいい成果がでました。
今日はインドアな日なので、とりあえず掃除したりとちょこちょこ動こう。

朝・・・ぶどうジュース寒天（100ｇ）、コンビニサラダ、納豆



昼・・・コンビニサラダ、焼き鳥、パンとミートスパ（少々）
友と遊んだ時不可抗力でパンを食べさされた


夜・・・食べて吐いた。



昨日の夜ものすごい食欲に襲われた・・・かなり危機だった！
一口だけ・・・って食べちゃいそうだった！（汗）
お風呂出た後、すごい快便！(失礼）
もうゲリかってくらい出た～～！でも痛くない。スッキリ。
数日でこんな溜まるんだとビックリ。寒天のおかげだと思う！

朝・・・ぶどうジュース寒天（100ｇ）、ブラックコーヒー一杯、ミニハンバーグ2個、納豆。



昼・・・いつもの肉弁当。



夜・・・なし・

今朝・・・コンビニのサラダ。納豆。ブラックコーヒー。


昼・・・いつもの肉だらけの弁当。


夜・・・なし。（というより食べて吐いた。）


生理になった～～～ので、がんばる。。眠い。。

下剤大量使用でなんとか減らしました～～ぶは～～・・
ついさっきお風呂で嘔吐嘔吐嘔吐ｵ～～死にたっ！！
計ったら49,7になってた・・・超パン食べたい・・・
いつも次の日は、昨晩はかったときより最低マイナス300ｇは減ってるから、、が・・ま・・ん
水分が戻ったことにしよう。。うん。。（汗）
いつまで続くんだろうダイエット　　くすん

朝体重計った後ドカ食いしてしまった・・・。
コーヒー飲みはじめたら寝れなくなった・・！！（汗）
減りが遅いのもそのせいだろう～～な。。
コーラック飲んで今日はもう何も食べないでおこう。。

マイナス０，３かぁ～～かな。。
今日の計画。


今朝　　ブラックコーヒー１杯。カフェオレ１杯。



お昼　　春雨カップ　　コーヒー１杯。



夕　　　スープカップ（40kcalくらいの）　コーヒー１杯。




コーヒーおいしくないけど、痩せるならいいかな～～。
プチ断食気味。

かなり太ってしまった・・・・・・・・・・。
またまたがんばらなくちゃ～～～～！！
ああ胃下垂になりたいな～～