☆☆☆今月の目標まで　　あと　　㌔　☆☆☆


≪食事≫
★朝

☆昼　　パンプキンスープ
　　　　　コパン

♪夜　　水菜と牡蠣の味噌パスタ
　　　　　サラダ・スープ
　　　　　ガーリックトースト
　　　　　ケーキ・コーヒー

◆間　　おかき

☆☆☆今月の目標まで　　あと　　㌔　☆☆☆


≪食事≫
★朝

☆昼　　タコス２個
　　　　　ポテト

♪夜　　塩ちゃんこ
　　　　　串揚げいっぱい

◆間　　おかき２枚

☆☆☆今月の目標まで　　あと4.8㌔　☆☆☆


≪食事≫
★朝

☆昼　　ご飯
　　　　　麻婆豆腐

♪夜　　コーンパン
　　　　　チキン
　　　　　パンプキンスープ

◆間　　おかき１枚
　　　　　チョコ４つ


お正月の食欲が抜けず。。。これでもお腹をグーグー鳴らせながらおさえたつもり。胃がでっかくなったのか・・・。

☆☆☆今月の目標まで　　あと3.6㌔　☆☆☆


≪食事≫
★朝

☆昼　　パニー二
　　　　　チキンバー

♪夜　　みかん２個

◆間　　コーヒー２杯

☆☆☆今月の目標まで　　あと　　㌔　☆☆☆


≪食事≫
★朝　　寝ていたのでなし

☆昼　　おかき

♪夜　　ご飯・温野菜サラダ・かに汁

◆間

☆☆☆今月の目標まで　　あと5㌔　☆☆☆


≪食事≫
★朝　　おかき

☆昼　　ポテト・かにかまぼこ

♪夜　　ほうれん草のパスタ
　　　　　シフォンケーキ・カフェモカ

◆間　


実家に帰ってる間、食べて寝て食べて食べて寝て・・みたいな生活だったので激増した＞＜しかも食べる癖がついてしまったらしくちょっと食べないとすぐお腹がすく。でもでもぉぉぉ！！今年こそはダイエットに成功させたいので明日から気合入れて頑張ります！あと、今年はできるだけ自炊を心がけようと思ってます。毎日は無理でも週２回くらいはお弁当持参とか♪一人なのにしかもダイエット中なのに食費がすごいんだな・・・。頑張れ私！