おはようございます！
ボーナスどうでしたー？
我が家は、ぼちぼちでした。だが、この時期は何故か支払いが多い！！うまくできてるよねー。

個人懇談も無事終了？
子供も大きくなるといろんな行事が増えるのね・・・大変だ。

じゅごんさんって停滞期なのに体脂肪落ちてきてません？？
いいなー。あたしも見習わなきゃ！

こんばんはー。
じゅごんさんってばもしかして、停滞期？？
すごーーーーく頑張った証拠だね！ステキ！
しかも、バイト仲間に指摘されるなんてうらやましいわー。でも、６�って本当にすごいよねー。お米の５キロプラス１キロでしょ？？
あたしも、今日からやせ期突入！じゅごんさん目指して頑張りますわ！
じゅごんさんも頑張ってね！

こんばんはー。元気で良かった！
じゅごんさん相変わらず現状維持ですね。すごいわ！焼肉食べ放題でも増えない所みると脂肪も落ちてるのね・・
あたしも、すこーしづつ自分を見つけれて、いい感じ・・・ただ、お月様ってお腹減るのが耐えれない！
今日は、夕食後の間食しちゃいました！
今から体操でもしますわ(*^。^*)
本格的に寒くなってきたからお互い風邪ひかない様に気をつけましょうね！

お返事ありがとっ！
元気でました(*´∇｀*)♪
次男坊ちゃんの食欲すごいね！ うちの娘（4才）もすごいけど…。朝から食パン2枚もたいらげていました。。。
よし、今週もがんばろ！

こんばんはー。
じゅごんさん大丈夫ですかー？土曜からご無沙汰ですが・・・風邪ひいたりしてなきゃいいけど・・・

あたしも昨日から夜食癖が止まりました。
なので、また、ボチボチ頑張っていこうと思ってます。
ではでは・・・

こんにちは！じゅごんさん♪
いきなりですが、「ヘルプ・ミー！！」｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡
過食→ヤケでまた過食→自己嫌悪→過食…
エンドレスに続きそうな私です。。。
じゅごんさんはちゃんと自己管理できてて尊敬します。
私もじゅごんさんみたくがんまります！
あ、なんかやる気でてきました。
ガンバリます！

おはようございます。
ついに５０キロ台突入ですね。
あたしも、あるある体操始めました(*^。^*)
今日は、大阪さむーい。

きゃーーーー。
何なのーこの数字はー。
びっくり！！
２ヶ月で４キロペースってすごいかも・・・
しかも、だいぶサイズダウンもしてきてるんじゃないですか？
あたしも、じゅごんさんメニューで頑張ってみようかしら？
目標達成おめでとうございまーす。
そして、今月も宜しくおねがいしまーす。

こんばんはー。
すごい！すごい！っとしか言いようがない。
あたしは、痩せるどころか、太って終わった１１月。１２月は、気合を入れて頑張るぞ！
おいしいものも食べたいが、３ヶ月ガマンできれば、痩せ体質も出来上がるらしく、それには、やっぱり食事と運動（じゃないと維持できないらしい）だから、明日からは、あたしも運動量（自己流）も書き込む事にしました。
くじけそうになったら、ここにきますわ！
頑張りましょうねー。

おぉっ！じゅごんさん復活宣言！！よかったね〜ヽ(^▽^@)ノ
今月は目標達せずあっと言う間に終わっちゃった。。
12月は気合入れてがんばろうね！そしてスリムなボディで新年を迎えるのだ＝＝＝(≧ｗ≦)♪

こんばんはー。
風邪大丈夫ですかー？
あたしは、体調は、ばっちりなのですが、また、壊れて過食気味です。・・・本当にどうしたものか？？？
じゅごんさんの頑張りは本当にアッパレです。あたしもリセットし直して、頑張りマース。
身体気をつけてくださいねー。
バイトの方も無理しないでくださいね。

こんにちは！
風邪ひいちゃったんですね(>_<)大丈夫ですか？
食欲が落ちてるのはダイエット的には＼(へロへ)／だけど、体調的には（；＿；）ですね〜。
じゅごんさんの風邪が早く良くなりますように…！

こんにちはー。
おひさしぶりですー。
すごい順調に落ちてますねー。うらやましい・・・けど、やっぱり何でも努力しないと結果は付いてきませんね・・・
あたしも、自己流ですが、食べ過ぎない事と夜１０時以降に食べない事からスタートしました。
ちなみにじゅごんさんのダイエットを真似しようとアマゾンで本を頼んだのですが、痩せる脳にする！ってやつ・・・たしか�１ってつくのですが、全然中身は違うし？？？？って感じだったので即売っちゃいました。
それでは、頑張ってくださいねー。
あたしもボチボチ頑張っていきます。

こんにちは♪あたたかいメッセージありがとうございます(=´▽`=)♪
最近子供といるとイライラすることが多かったので（兄妹バトルしまくりなので）久々にかわいらしい一面が見れて、ほんわかやさしいキモチになれました。（*^_^*）
じゅごんさんとこのおこちゃまは大丈夫？最近めっきり寒くなったから体調管理が難しいよね。うちの子も鼻たらしながらなんとか保育園行ってます。
じゅごんさん、カロリー計算してちゃんとやってる！すごいっ*;ﾟ .(･∀･)ﾟ; .ﾟ*
私も見習ってがんばります！
また過食ムードだから…(>_<)

はじめまして！SONOMI♪です。メッセージありがとうございます。じゅごんさんもいい感じで減ってきてるじゃないですか〜！（*^_^*）
私は実はリバウンド王です(>_<)
減っては戻りの繰り返しで痩せたためしがないんです。(;_;)
だからまた過食しないようになるべくダイエットを楽しみたいと思ってます。
水は、1日２リットル飲むようにしています。代謝がよくなるらしいですよ。
私は食事の前に一気に飲んでますが、少量を回数を多くして飲んだ方がいいそうです。
あと、寒天も食前がいいですよ。満腹感が増します。
じゅごんさん、一緒にがんばりましょうねヾ(@~▽~@)ノ