お。減った。

【朝】玄米・ワカメスープ・シュウマイ２つ・胡麻豆腐・ワカメと胡瓜の酢の物・おかき・林檎
【昼】チョコレートケーキ・チーズケーキ
【夜】ST・呉豆腐・シュークリーム半分

やれやれ
今日から仕切りなおしだな

【朝】ST・コーヒー・プチトマト３つ
【昼】中華ランチ（前菜盛り合わせ・酢豚・半々ラーメン・御飯・杏仁豆腐）
【夜】ST・プチトマト・呉豆腐

少し増量してるし。ダメじゃん。

【朝】胡瓜とワカメの酢の物・ブロコリーとピーマンのソテー・胡桃とレーズンのパン・林檎・カスピ海ヨーグルト
【昼前間食てか暴食】チーズケーキ・クッキー・ココナッツクッキー・ビスコッティ・クラムチャウダー・チョコレートケーキ
【夜】ST


【ランニング】（35＋20）
【ヨガ】夜軽く