最近さぼってました×すいません！
生理やっとおわりました★
ヤセ期突入です！
ここから本気モードでいきたいと思います！
半身浴、ウォーキング！
バイトのない火曜から金曜の間みっちりやりたいと思います★

でわでわおやすみなさい！

朝：おにぎり、麦茶、ゆで卵
昼：サラダ、おにぎり、水、巨峰３つ
夜：豚汁、米少し、野菜

最近食事気をつけています！
少なめ！少なめ！水たくさん飲む！
そんで２日前からはじめた半身浴★
今までシャワーだけだったんだけど
半身浴初めて体ぽかぽかする
本当は時間をかけてはいりたいんだけどね！
１時間くらいははいってる

ウォーキングも今日からしてみました
音楽聴きながら１時間歩きました
腕いっぱい振って
でもでも知識がすくないからなぁ
時間できるときには歩きたいな★

今日から生理来たので
生理あとのヤセ期！がんばる★