きままにダイエット パート4

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日記
目標
オウラン BBS
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11月9日 (土)
体重 69.2kg 体脂肪率 ダイエット (0^~^0)

体脂肪36.1
朝・・・コンビニおにぎり2個

11月7日 (木)
体重 68.6kg 体脂肪率 ダイエット o(>▽<)o ウキャキャ

体脂肪36.7
朝・・・コンビニおにぎり2個
昼・・・ピザバイキング4ピース、アイスミルクティー
夕・・・おでん、たくあん、ご飯1杯、味噌汁1杯
間食・・・ケーキ
明日は誕生日

11月6日 (水)
体重 68.6kg 体脂肪率 ダイエット (*/∇\*) キャ

体脂肪36.7
朝・・・肉まん1個、ヨーグルト1個、茹でブロッコリー
昼・・・ウレンディーズのセット(チキンサンドバーガー、ポテト、そ
うけんび茶)
夕・・・みそラーメン
間食・・・バニラモナカアイス

11月5日 (火)
体重 68.2kg 体脂肪率 ダイエット (ι ´ェ`)

体脂肪・・・37.3
朝・・・肉まん2個
昼・・・シーフードピラフ、ミニサラダ、アイスミルクティー
間食・・・アイスミルクティー、ケーキ1個
夕・・・炊き込み御飯1杯、餃子
間食・・・紅茶1杯、ケーキ2個
ケーキ食い過ぎ、人に勧められたら断る勇気を持とう!

11月1日 (金)
体重 68.2kg 体脂肪率 ダイエット (・_・)

体脂肪・・・36.2
朝・・・おにぎり1個、ロールキャベツ2個、紅茶1杯
昼・・・マクドナルド(ベーコンレタスバーガー、ポテトM、そうけん
び茶)
夕・・・クリームシチュー、イチゴアイス、ポテトチップミニ缶
今日は夜更かしです