また体重増えてたっ！！
ﾀﾞｲｴｯﾄ日記ってつけ始めてから増えていく人とか他にいるのかなぁ;。見事に増えてってるんだけど。あたしって食べ過ぎしかできないのかなぁ…。まずは今日だけって頑張ってみよう！！
頑張れアタシ！！

朝：ｵﾌﾟﾃｨ
　　味噌汁(寒天)

昼：ﾌﾟﾘｷｭｱお弁当
　　　ご飯
　　　ゴボウ
　　　卵焼き

夜：焼きそばパン
　　板チョコｱｲｽ
　　野菜の煮付け
　　魚
　　お吸物(寒天)
　　
間食：lookﾁｮｺ
　　　ｶﾝﾛ飴

■運動■
　腹筋50回

■便通■
　△△

今日もまた,ﾏｲｸﾛできなかった。
週の始まりだから今日からって思ったんだけど昨日寝たのが遅かったから調子悪くて何のやる気もでないぃ。
明日からはﾁｬﾘ通にしようかなって考え中☆☆
朝：ご飯
　　明太子　　
　　卵焼き
　　里芋煮込み(昨日の残り)
　　味噌汁(寒天)

昼：ﾌﾟﾘｷｭｱお弁当
　　(ご飯・卵焼き・ｷｬﾍﾞﾂ・ｴﾋﾞﾁﾘ)


夜：マックで
　　　ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰコンビ
　　お吸物(寒天)
間食：チョコ2箱

■運動■
腹筋50回

■便通■
　△△

今日は日曜でついついドーナツとか食べちゃった（;_;）↓
食べ過ぎに食べ過ぎ。。。
本を買った!!『だから私は太らない』ってヤツ！やっぱ心の余裕と規則正しい生活が大切だと実感……。簡単な事から確実にはじめよう！！
兄ちゃん達が来ました☆☆
朝：豚汁(寒天)

昼：31ｱｲｽ
　　ﾄﾞｰﾅﾂ
　　お菓子
　　ご飯明太子

夜：野菜の煮付け
　　ご飯
　　野菜スープ(寒天)
　　魚

●やっぱ今日は食べ過ぎた！！いつも食事の後に後悔する～↓
　
■運動■
腹筋50回
まだまだ継続！！ストレッチもプラスするかぁ☆

スタートの日だからこれから毎日めげずにがんばるぞっ！！
今日ｱﾒﾘｶ版ﾏｲｸﾛみぃつけたッζ(`ε`)ｺﾚｯてどぉなの…?
●まぁしかしｵﾌﾟﾃｨとﾏｲｸﾛ終わらん事には次へのｽﾃｯﾌﾟはまだ早すぎるか！！
今回が最後になるようにしっかりがんばるぞぉ(^ε^)♪♪
今日から腹筋開始ィ～p(`∀`)q
まずは2ヶ月で納得のいく結果をだすぞぉ♪
【今日の調子】
朝：味噌汁(寒天)
　　みかん
　　ｺｰﾋｰ(ﾌﾞﾗｯｸ)
　　●多分寒天とｺｰﾋｰ効果で超快便！
　　　昔のｧﾀｼとは比較にならんくらい。

昼：野菜スープ(寒天)
　　鯖の煮付け
　　鯖とカブの酢の物

夜：豚汁(寒天)
　　キャベツ
　　イサキ
　　～～～
　　柿柿
　　もうお菓子とか甘い物が食べたいよぅ～(;ｏ;)

■運動■
腹筋50回