朝：豆乳・野菜ジュース２００ｍｌ
　　ぐーぴた２つ１１４カロリー

間：

昼：

間：

夜：

朝：ベーグル、スライスチーズ、野菜ジュース

間：カフェオレ（乳１００ｍｌ）

昼：牛乳　ぶどうコッペパン　フレンチポテトのシーフード炒め
　　五目スープ

間：ぐーぴた１袋５７カロリー

夜：ごはん１７０ｇほど？いももちぎょうざ鍋
　　チキン南蛮１／２　シーザーサラダ　なすの一本漬け　
　　梅酒ソーダ割り

深夜：りんご一個←コラー！！

夜はかったら６０キロ代にもどってましたー
ヨッシャからアララ。

ベーグルは自重すべきだったかなー

朝：豆乳２００ｍｌいちごチビ３９個

間：ミルクティー（牛乳２００）

昼：ゆかりごはん　たまごやき　茎わかめ炒め
　　大根と油揚げのみそ汁

間：ミンティア

夜：野菜ジュースりんご一個
　　キャベツ１/４

風呂後：ホットサワー

体重計かいまんた！！

近所のジムにいった！！
いやぁー汗かいたなー
いいわぁいいわぁー

朝：豆乳２００ｍｌ

間：あられ×２
　　牛乳プラスコーヒー

昼：かしわパン
　　照り焼きハンバーグ
　　温野菜ソテー
　　アロエヨーグルト
　　牛乳

間：ミンティア

夜：キャベツ１/４個＋みそ　いちごチビ２３個
　　りんご一個　
　　ポタージュ２００ｍｌ＋牛乳１００ｍｌ
　　納豆１ｐ
ホットサワー

かなりおなかいっぱいー
というか食べ過ぎ！？

最初はかったときは６２・２の２８ぱーでした(´・ω・`)