朝

食べてないしィー㊦㊦

昼

アトキンス（ストロベリーと野菜ジュースをMIX）

夜

カレーライス

間食

クッキー　7,8枚
みかん　2こ
栗の饅頭　2こ

朝

食べ忘れました；

昼

アトキンス（ストロベリーと野菜ジュースをMIX）

夜

スパゲッティ　少し
コロッケ　１こ
豚肉の炒めたの



バイトが終わってバイト先で賄い食べたああああ。

小エビのカクテルサラダ
クリームコーヒーゼリー

でぷ

昨日朝晩アトキンスのんだのに増えたとかーｳﾜｧｧ━━━━━｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡━━━━━ﾝ!!!!
まぁこんなことで挫けない！

朝

牛乳と少なめのアトキンス（カプチーノ）

昼

麺づくり（とんこつ）
昨日のキムチ鍋　1杯

夜

納豆キムチ
豚肉を炒めたの　少し
ご飯　　　1口くらいｗ
サーモンの刺身　6枚程
アトキンス（カプチーノと低脂肪牛乳をMIX）

間食

ハバネロ　一袋
グレープフルーツジュース
みかん

53キロ代突入☆ｷﾀ━━━ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ノ━━━ !!!ワロス
この調子でがんばろーヾ(・ω・ｏ)

朝

アトキンス　チョコレート（低脂肪牛乳とMIX）

昼

関西だしうどん（カップの）
ご飯　茶碗半分

夜

アトキンス　ストロベリー（野菜ジュースとMIX）
キムチ鍋　一杯（肉、白菜、榎、シメジ、ネギなど）
巻き寿司　３つ
ミニハンバーグ　１こ

間食

おにぎりせんべい　1袋
飴　3粒

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っつーか明日もバイトだ…OTZ

昨日夜結構食べちゃったけど体重減ってたァ★
わぁいヽ(ﾟｰﾟ*ヽ)(ﾉ*ﾟｰﾟ)ﾉわぁい
でも体脂肪率は上がってる…。。。ｶﾞ━━ Σ('Д'||('Д'||('Д'||('Д'||) ━━ﾝ!!

朝

食べませんでした。

昼

アトキンス　ストロベリー（低脂肪牛乳とMIXして）

夜

アトキンス　カプチーノ（ミルクティーとMIX＾＾
タコライス
肉じゃがコロッケ　１つ

間食

みかん　4個程
ひつまぶしチップス　半分
えびせん　4分の1程


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ちなみにタコライスとは別にタコが入ってるわけではありません!!
タコスの中身だけとライスで作ったものらしいので
（タコスの皮は入ってないです）タコスライスではなくタコライスなのです☆
と母が言っておりましたｗ自分でもあんまり意味がわからないんだけどｗ

記念すべきダイエット初日！
なのに生理も初日です。。。憂鬱↓


今日は夕方、温泉へ行ってきましたヾ(・ω・ｏ)
サウナで10分×2回頑張りましたァ(ﾟｰﾟ*d)
温泉へ行くときはいつもそこで晩御飯を食べるので、
今日の夜は、たくさん食べてしまいました;;


朝

今日は朝から買い物に行ってたので朝食抜き…
というか基本的に食べません(*´･ω･`)ﾉ
起きれないのでOTZ

昼

カップヌードルキムチ
ピリ辛唐揚げ　3つくらい

夜

ポテトフライ　5.6本??
ざるそば
キノコの天ぷら　2つ
鶏の唐揚げ　1つ
サーモンの寿司　2貫
ソーダ　　1杯弱

間食

炭酸グレープジュース
みかん　4こｗ


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夜は食べすぎたかなァァ？
今日はアトキンス忘れちゃったけど明日からは頑張ります＞＜