水って常温がｨｨんですか?!!これから常温のぉ水をたっぷり摂って不要物を流しちゃいましょう♪♪
kayoさん53�ｷｰﾌﾟとぃぅか記録更新�ぢゃなぃですか☆ｽｺﾞｨ!!
私も見習って頑張りたいと思います^^

お久しぶりです♪
目標達成おめでとうございます゜+.ヽ(´∀`*)ノ ゜+.゜
ホントｽｺﾞｨですねぇ!!
尊敬しちゃいますww

お久しぶりです！！
Kayoさん順調ですねぇ。
もぅ40�代目前じゃないですかぁぁ！！
うらやましい!!
私なんてまだ57�代から抜けてません。。
まぢ体重の減り方すごいですねぇぇ。
外見とも結構変わりましたか？
私も見習わなきゃ！

ぉはょぅございます☆
kayoさんゎ積極的にぉ水とるよｫにしてるんですね!!!私も飲もうと思うのですが平日ゎ学校なので水筒1本分しか飲めてなぃんですょね↓↓なので、忘れないょぉに日記に書いてるんですけど土・日だけでも積極的に飲む事にしました☆☆
冬に冷たい水を飲むのゎ、けっこぅきついのでお湯を混ぜてぬるい状態で飲んでます☆
そぅするとお腹も冷えなくてｨｨんですょ○●

kayoさんこそ超順調ぢゃなぃですか☆!!!
目標値もｸﾘｱしてますし^▽^☆ｫﾒﾃﾞﾄｩｺﾞｻﾞｨﾏｽ○●○
私も最近順調にゎなってきたのですがそれゎ単に夜をｽｷﾑｮｰｸﾞﾙﾄにしてるからぢゃなぃかなって思います☆もとの生活に戻った時増えちゃゎなぃよぅに運動もしょうと思ってるんですけどいつも寝ちゃうんです･･･(汗
ｽｷﾑｮｰｸﾞﾙﾄを始めたと同時に運動ﾒﾆｭｰをｻﾎﾞﾘ続けている状態です。
なので太もものお肉ゎ変わらずのままです�
今日こそゎﾄﾗｨしないと!!と思ってる所なんですけどね･･･
このまま体重維持で頑張りましょう☆

ﾎﾝﾄ痩せてた自分ってどんなんなんだろぅって思います☆☆
��も太っちゃった今でゎ、前の自分がどんなんだったのか思い出せなぃんですょね(汗
でも前の自分以上に頑張りたぃ！！と思います☆そして、目標体重めざします☆★

でも自分で作った方が絶対体にｨｨですょ☆☆
私も高校入学してから暴食の毎日でした。�日に菓子ﾊﾟﾝ�個ｸｯｷｰ30枚なんてぃぅ日もぁりましたから･･･(爆)
ぉかげで入学してから9�も太っちゃったんです。｡｡今から減量ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃかなきゃこれからぃつ痩せられるかわからなぃですからね･･
kayoさんのｸﾞﾗﾌめざして私も頑張ります☆

いつ見ても憧れるｸﾞﾗﾌ★☆ﾎﾝﾄずぅ〜と眺めていたぃくらぃﾃﾞｽ☆(ヮﾗ)
食事ぜひ書いてくださぃ☆☆絶対ｨｨですょ♪
私の参考にもなりますし･･･(^ψψ^о)ｩﾌﾟﾌﾟ
私もｽｰﾌﾟいつか作ろぅヵなぁって思ってますょ☆☆ゃっぱりﾀﾞｲｴｯﾄ�ゎ野菜不足になりがちなので野菜ｽｰﾌﾟを自分で作ってみるのもｨｨですょね♪♪
私ゎとくに嫌いな物ゎなぃので、気にせず何でも食べちゃいますょ☆(だから太るのか･･笑)
ぉ互ぃ栄養管理にも気をつけながら頑張りましょｫ�(^ヮ^�)

ぉ早い返事ｧﾘｶﾞﾄｩｺﾞｼﾞｬﾘﾏｽｯ♪(ヮﾗ
友達の情報でｽｷﾑﾐﾙｸｮｰｸﾞﾙﾄに初挑戦ﾃﾞｽ☆
ぉ�周りに効果的とぃぅ事なのでｩｪｽﾄﾀﾞｩﾝも期待してｶﾞﾝﾊﾞｯﾃみょぉかなぁと思ってます☆^―^☆
kayoさんゎ食事の記録ゎしてぃなぃょぅですが、どんな感じにしてますヵ??

ｽｺﾞｨｸﾞﾗﾌですねｪｪ♪♪
ﾏｼﾞ羨ましぃﾃﾞｽ☆☆
先ゎ長ぃですが、ぉ互い目標値達成できるょぉに頑張りましょｫ�
良ぃ情報入ったら教えて�ｻｨ(о^v^)v

お久しぶりでぇぇす。
カキコありがとうございます。
やっぱりダイエットは自分との勝負ですねぇ。

ﾊｼﾞﾒﾏｼﾃ☆ミ
ｽｺﾞｲ順調に体重減ってますﾈ!!!
何ﾀﾞｲｴｯﾄしてるんですヵ????

カキコどぅもです！！
56になってもそこから落ちないでまた57になっちゃうんですよねぇぇ。。
お菓子もやめられないし。大変ですねぇぇ。ダイエットは。。でもやっぱり痩せてお洒落したい!!

お菓子食べてても順調に痩せてるなんて羨ましいですよぉ☆
運動とか特別なことしてるんですかぁ??
Leilaは間食しなくてもｺﾞﾊﾝいっぱぃ食べ過ぎて太っちゃいます;;
ご飯の量も減らさなきゃダメですね↓↓
Kay０さんみたいに早く気持ち入れ替えたいと思います!!

あけましておめでとうございます☆
お久しぶりです♪♪
Kay０さん順調に痩せてますね!!!
羨ましいｗｗ
Kay０さん見習って私も頑張らなきゃ!!!