朝食：ホットサンド

昼食：メンチカツ定食

夕食：わっぱめし

間食：ソフトクリーム


運動：

今日は、普通の食事って感じでした・・・ダイエット中じゃない人のね（笑）
卒論の締め切りが明日です・・・寝れない～。

朝食：オルビスシェイク

昼食：オルビスシリアル

夕食：恵方巻、餃子、お吸い物、デコポンジュース

間食：ソフトクリーム、ココア


運動：

毎日、一日中パソコンに向かっていると肩が壊れそうですね（＞＜）
今日は久々に過食せず、まぁまぁな日でした。
というのも、昨日過食した私は、お金をほとんど持ち歩かない！
という戦法を考えました。
外で過食してしまう私は、サイフにお金がなければ、外食や買い食いしようもないので・・・・。

朝食：オルビスシェイク

昼食：パン

夕食：きしめん、天ぷら

間食：クレープ・・・などなど・・・言えないぐらい


運動：


今日も、理想どうりの生活がおくれませんでした。
夕方から、一気に過食・・・。
土日も学校だぁ・・・、ストレス溜まる。
でも、家にいると、土日は家族と一緒に食事だから調節できないより
外で、ダイエット頑張れると思うしかない！！
頑張ろう。

朝食：バナナジュース

昼食：

夕食：

間食：


運動：


１年ぶりに復帰です。
こんどこそ、こんどこそ・・・。皆様、ご協力下さい！！

去年の夏に１２５にリバウンド、その後、年末に１１３まで
落としましたが、正月以降、イライラと気が抜けて、５キロ増え。
卒論が終わるまで・・・なんて言い訳をしてたら、完全にリバウンドしちゃう（＞＜）

出来ることからやらなきゃ・・・。
ストレスがたまって、我慢できないときは、現状維持を心がけて、続けよう！！