カキありがとーございます★
身長も体重も年齢も同じくらいですねっ(^o^)／

アドバイスしたり励ましたり雑談したりしながら一緒にがんばりましょー(`･ω･')ｂ

たまには息抜きも大事ですよｗ
気張らず頑張ってください☆

マミが置き換えしてるときは、朝昼普通に食べて、夜だけ置き換えして週1日はご褒美ってことで好きな物食べてましたｗ
マミも飽きっぽくて続けるの苦手だったんですけど、ご褒美とか考えると間食もあまりしたいと思わなかったしご褒美のために頑張ってましたね♪

オルビスの置き換えは続いていますか??
マミゎまたクッキーの置き換えに挑戦しようかと悩み中ですｗ
一緒に頑張りましょうね☆

すごい減り具合ですね??!
置き換えってなんの置き換え始めたんですか??
マミゎ前おからクッキーの置き換えしてました☆
今はちょっと飽きちゃって放置なんですけどｗ笑

EMSっていうのは、機会貼り付けて筋肉の運動させるやつです!!
よく通販とかであってますよねｗ
なにげに安い割にはいいかんぢですよ(●´艸`)*.

そうですか??!
マミゎ自分では多いと思ってるんですが･･･
なかなか間食もやめられないんですよねえ↓

よかったら試してみてください★
まみも調子が悪くなるとよく飲むんですよｗ
そうですかね!!?
自分では食べ過ぎだと思うんですが･･･
体重も減らないし･･･
もっと食べる量減らさないとだめかなあと(´＿｀。)

ラブレっていうやつは植物乳酸菌ってやつでいいらしいですよ★
スーパーとかで3本170円くらいなのでそれを1日1本夜ご飯の後すぐに飲んでます★
良かったら試してみてください＾＾

飲んでますよ!!
下剤は嫌いなんでビオフェルミンに頼りっぱなしです(´＿｀。)
あとはラブレっていう飲むヨーグルトみたいなやつもいいですよ＾＾

全然ですよ!!

肉割れってのは･･･
なんか腺みたいなのができてきちゃうことです＞＜
かなり気になるんですよねえ↓

マミも便秘です!!
かなりの便秘症でお腹張って気持ち悪くなります(´_｀。)
マミゎビオフェルミンっていう整腸剤を夜ご飯の後に9錠飲みます!!
そしたら2日に1回くらいは出るようになりましたよ★

確かに!!
けどこの季節は蚊が多くて嫌です↓
ママは半年前に亡くなったんですよね。
1年くらい入院していたのでその間私がお料理担当でその頃から自分で作るようになりました★
おかげで自分の好きな物作れるんですけどｗ
最近体重が少し減ってきて足が細くなったねって言われて喜んでたら膝の裏あたりになんだか肉われがでてきた気がします･･･やっぱ急に細くなったりするとこうなるんですかね･･･??
すごく嫌なんですよねヽ(≧д≦＃)ノ

お姉さんとですか!!
やっぱり話しながら歩けたりするといいですよね★
マミも前はママと歩いてました＾＾
今はもうできない状態なんですが･･･
まあご飯とかも自分で作るようになったんで好きな物食べれてカロリーも自分次第なんでちょっとよかったかもです★
といいつつ全然減らないんですが（ρ＿； ）

そうですねえ!!
理由があると嫌々でも頑張れてますｗ
あとはバイト先までの往復で結構運動してるかもです♪
その割に減らないんですけど〜ヽ(≧д≦＃)ノ

途中で書き込みされちゃいました･･･笑
夏ばてで一番怖いのってリバウンドですよね；；
リバウンドしやうい体になるらしいですよ(´＿｀。)
気をつけてください!!

ヨーキーの男の子を飼ってます＾＾
この仔が散歩大好きなんで助かってますｗ
時間的にははや歩きで30分程度ですかねえ??
疲れてる日にはサボっちゃうんですけど(ノc_,<｡) ァイター