こんにちわ。ともたさーん。昨日は食べ過ぎてしまって…本当に落ち込んでしまいましたー。せっかくここ最近大丈夫だったから、よかったーって思っていたのにー。そして、今日もまたまた。けど、終わったことは仕方ない!!またアシタからやってやります!!ありがとうございますねっ♪♪

元気ですか??毎日更新があったのに、昨日は無かったようなので、体調悪いのかなぁ〜って･･･(>_<)

恋愛に真正面から向き合えるハッピーちゃんは、本当に素敵だなぁ☆とシミジミ思うよ!!「おいしく、たのしく、健やかに」私もそれで、今日一日がんばろ〜♪♪

おはようです★
や、やっぱりサツマイモ3本ってスゴイんだ?!私的には結構『ふつう』なんだけど^^;;;
昔『ヨーグルトは一日500�摂ると良い』って聞いたことあります。サツマイモと違ってカロリーも少ないし、ダイエット向きだと思う♪

そうそう、私も今週は外食が多いです(>_<)この時期は忘年会等々、どうしても多くなっちゃいますよね...。揚げ物と炭水化物はなるべくパスするようにしています、が、お酒を控えることがなかなか難しくって;;;いつも飲みすぎちゃうんですよー(;_:)

旦那の存在はダイエットの励みにもなるけど･･･餌を私に与えるので、足を引っ張る存在にもなるよ；；
習い事っていいよね♪ちゃんとサボらず続けられそう。一人で運動してると、ついついサボったりもするしｗ外に出れば出会いも増えるし★いい恋できるといいね〜★

こんにちは★
ハッピーさんの大好物はヨーグルトですか...ヨーグルトならたくさん食べても全然大丈夫そうですよね＾＾お通じやお肌に良さそうだし!!!ひょとしてハッピーさんは便秘知らずですか?!
サツマイモ、美味しいですよねー(>_<)私は、軽く3本はいけます。これも体にはいいかもしれませんが、やっぱり食べ過ぎると確実に太ります、ホント...（←経験者は語る)

こんにちわー!!今日も元気です。あたしはパソコン習いたい!!って最近思ってます。パソコンじゃなくても体動かす習い事とかもやってみたいです！ともたさん旦那さんに会って来られたんですよねー？旦那さん存在はやっぱりダイエットの励みになりますか??あたしも早く恋しなくっちゃ!!って最近思ってるです♪思ってるんです♪♪

どうも〜♪今日も元気ですか？私の場合、目標は仕事の事だね〜☆自分で納得の出来る仕事がしたいから、今はそのための勉強とかをせっせと頑張ってます！（頭を使うとカロリーを結構消費するらしいし（笑））

今日は元気です！てか、このサイトですごく元気いただいてるんです。本当にありがとうございます!!目標？ナァァァーイ!!です･･そっかー!だから、あたしはダイエットだけになっていたのかもしれません。かなりいい事♪ききました！目標？なんにしよっかなー♪好きなことがいいですよねー、ともたさんの目標って何かありますかー？

(o^∇^o)ﾉﾔｧﾔｧ元気？病院行くと、ちょっとブルーになるし（↑経験者）気になったから、日記を見に来たよん♪ダイエット以外に頑張ってることある？なんかね、ダイエット以外の目標も持つといいらしい。"ダイエットだけ"じゃなくて、"ダイエットも、これも頑張る"みたいな状態に持っていくといいよ。私には効果あった☆（痩せてないけどｗ気持ちに余裕を持って、ダイエットに取組めるようになった気がする）

おはようございます^^お返事ありがとうございます。

←チキン南蛮弁当、たしかに1000�以上もすると躊躇しちゃいますね(笑)だいたい『少しだけ』『半分だけ』と思っていても、結局全部食べちゃうし;;;私は芋系が大好きなんですが、あれホント止まりません(;_:)
ハッピーさんは「これだけはどうしても止められない!!!」ってものありますか？

はじめまして!パクと申します。みなさんの日記をフラフラと彷徨いつつ読んでいたら、辿り着きました^^

私も今年の正月休み明けに53�くらいあって、最近ようやく50�の壁を乗り越えることができました。最終的には48�くらいまで落としたいなぁって思っています^^

もしよろしかったら、一緒にダイエットや美容の情報交換しませんか？よろしくお願い致します(m._.m)