朝：寒天入りキャベツとやまぶしたけのスープ
昼：
夜：



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運動：
半身浴：
M ：朝



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朝：寒天入りキャベツとやまぶしたけのスープ
昼：いかの塩辛パスタ寒天入り
夜：山芋と高野豆腐の揚げ・さやいんげんの天ぷら・ひじき煮・牛すじの煮込み・ご飯１膳



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運動：なし
半身浴：４５分
M ：朝○



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昼：実は自分で作ったいかの塩辛。旦那のために作ったのに、たったの一言「・・・辛い」。

あんたのために作ったんやんけ～！！


頭にくるっ。一人ならもっとダイエットはかどるんじゃ～！お前の飯なんか作らんで良かったら、もっと体に優しいもん食うんじゃ～！お前がもっとオンナ扱いしてくれたら、やる気もでるんじゃ～～～！！！


と、訳のわからない八つ当たり気分満載で、一口食べてみた。。。

辛い。。。確かに塩が・・・。

だけど無駄にするのも自分の苦労が報われない気がして、パスタで和えてみた。ねぎと大根の葉を一杯入れて。

・・・それでも辛かった。とほほ。




だいえった～
　　いつものいい訳
　　　　「もったいな～い」


まお。心の俳句なり。

朝：寒天入りレタススープ
昼：セブンイレブン五穀米おにぎり
夜：から揚げ・砂肝焼き・いかの塩辛・焼酎３杯



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運動：太極拳１セット
半身浴：今日はランド♪
M ：快調



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昼のおにぎり、これおいしかった。中に昆布が入ってるんだけど、これとご飯がほんとにあう。一個で充分おいしかったです。

夜：ここ３週間くらい、ずっと左の足の裏の一部が痛くて痛くて。足の裏が痛いときってどっか悪い時だって聞いたことがあってかなり気にしていたのだ。
なので、昨日は健康ランドに行って、人生初めての足裏マッサージ。おっかなびっくりでやってもらったんだけど、これ、すんごい気持ち良かったJ中華お姉ちゃんにやってもらったんだけど、かわいかったし（関係ないか）はは。痛いなぁって思ってたとこは、膀胱だって言われた。えぇ？別にそんなとこが痛いようなことないなぁって思ってたらまたイタタタ。。。そこはなんですか？と聞いたら腎臓だって。な～るほどっ！たぶん持病の喘息から痛んでたんだって。喘息の人は腎臓が弱ってるからなんだってこと、聞いたことがある。だから、腎臓が弱ってるから膀胱もかぁ・・・イタタタタってまた。今度はなんですか？って聞いたら「カタガコッテマス」とな。あははは。そうです。肩凝ってます。なんせデータ入力の仕事ですから。すごいなぁ、なんでもわかるん・・・イタタタタタ。。。「胸部リンパ腺が張ってますね。」・・・風邪ひきそうなのもわかるんですね、お姉さん。。。
終わりかけ、「カラダガツカレテマスネ。」と素敵な笑顔で言われてしまったよ。とほほ。。。
でも、彼女のお陰でなんか全身がすっきりしたよっ！ありがとうっ！



・・・そう言って、私は上のスナックコーナーで焼酎を笑顔で呑みました。。。とさ。

朝：玄米おじや・黒砂糖紅茶
昼：レタススープ寒天入り・バランスアップ
夜：とろろご飯・ぶりかま・ひじき煮・ふき・サラダウインナー・牛の卵とじ・焼酎３




朝、運動しようと思ったときにＣＤがない！
一個つまずくとやる気がそがれるんだよな～。


夜、やっぱ酒を抜くのが厄介だ。
なんか他に楽しいことを見つけないと。