朝：
昼：
夜：



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運動：
半身浴：
M ：



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朝：
昼：
夜：



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運動：
半身浴：
M ：



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朝：
昼：
夜：



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運動：
半身浴：
M ：



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朝：寒天入り味噌汁
昼：キムチ雑炊
夜：八宝菜とあげ持ち・水菜と大根サラダ・はすのきんぴら



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運動：
半身浴：
M ：朝○



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急性腸炎になってからモチベーションが大幅ダウンしていたが、今痩せ期に入ってくれたらしく、この波に乗ってプレスタートをまた切ろうと思った。

来年の楽しい毎日のために、まずはどうしてもダイエットを成功させなくてはっ！

またがんばるぞっ！


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今日は、冷蔵庫の整理をした。年末だからね。

そしたら、わけのわかんないもんがごろごろと出てきた。もう半年も前に買った、駄菓子やのさくらもちとか、くさりかけのおしんことか。。。

あ～、そういうことにも気を使えないようだから、ぐだぐだと太ってたんだなぁ～って思った。来年はもっとちゃんとした『主婦』になろうって思う。

別に何か大したことをするんじゃなくても、毎日をきれいに、健やかに過ごせるよう「整理整頓」を心がけたいと思った。

そういう気遣いが、ダイエットにもきっと影響するはずだから。

朝：
昼：
夜：



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運動：
半身浴：
M ：



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朝：ほうれんそうとウインナーのクリームスープ
昼：
夜：



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運動：
半身浴：
M ：



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朝：寒天入り味噌汁
昼：煮込みうどん
夜：かんぱち刺し・砂肝とにんにくの芽炒め・チャーハン・焼酎



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運動：
半身浴：
M ：



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今日はわたくしめのスズメの涙ほどの給料日。
そして、明日は兄貴の誕生日。もう誕生日を祝う年でもなかろうにわざわざインフォメーションしていったよ(ToT)/~~~アホか。しょうがないね。親もいない、女もいない、子供なんてましていない３０台最後の誕生日だもんねっ(>_<)我が兄ながら、情けないっ。

しょうがないので、飲みに連れてってやる。少々のお刺身と少々の砂肝と少々の・・・酒と。。。

ってあんたの妹はダイエッターだっちゅうのっ！！もう簡便して欲しいわっ。

朝：中華スープ・みかん
昼：キャベツ味噌汁・ヨーグルト
夜：もつ鍋・かつお刺・ねぎの酢味噌和え・発芽米入りご飯



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運動：なし
半身浴：４５分
M ：



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なんとなく、まだうだうだな一日を過ごしております。あ～早く全快っと行きたいところなのですが、腹痛が終わったと思ったらお月のもので腰が痛い(>_<)なんかふんだりけったりの気分。

でも、こういう時こそ心地よいことをしようと思い、しばらく休んでいたビーズアクセサリーの製作に。
いろんな色のビーズを見てるだけで心が穏やかになります。

さて、来年の夏にはかわいいアンクレットをして、浜辺を闊歩するぞって気合入れなおしました(*^_^*)

朝:なし
昼：焼きうどん半分・湯豆腐（夕べの残り少々）
夜：ほうぼう煮・まぐろの春巻き風



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運動：
半身浴：
M ：



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やっと復活と言っていいかな？心配してくれた皆様ありがとう！

なんだか知らないけど、急性腸炎とかになり人生最大級に腹痛だったです。いやぁ～ホント、年を取りたくないね(>_<)

まあ冗談抜きに、元気な体と美しい体って両面鏡だなぁって心から思いました。
今までは、見た目とか、要するに自分にしても他人の目にしても「見える美しさ」に思いを寄せていたけども、これからはもっと体のためにダイエットをしようって思いました。
ほんとに元気になりたい。心からいろんな楽しみを感じたいって思います。それにはまず健康だなぁって。

そういうこと教えてくれたなぁって、今回の腹痛は大きかったよぉ、いやいやマジで。


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