朝　　ハンバーグ

昼　　柔らかチキン２本

夜　　きゅうりとささみの酢の物・レタス・めんたいこごはん

朝　　梅茶漬け　チーズケーキ

昼　　はるさめヌードル

夜　　ハンバーグ・ご飯・にんじん・キャベツ

間食　あめ、チョコ

朝　　ホットドッグ

昼　　チーズケーキ

夜　　中華丼

間食　堅あげポテト

朝　　ホットドッグ

昼　　かずのこのまつ前づけ

夜　　明太子パスタ

間食　おしるこ

朝　　雑炊

昼　　太巻き3個

夜　　鉄板焼き（お肉・レンコン・エリンギ・やきそば）

ダイエット日記読み返して見たら、結構食べてる。。
てか食べすぎだわ。

朝　　

昼　　ポテトチップス３分の１

夜　　焼肉バイキング

やば～い！！
バイキングいってもた。。しかも２２時ごろ。
明日は控えめに。

今日はルミナリエに行ってきました.･'･☆･'･.☆
人！人!人！
想像してた以上に人だらけ。
でも、綺麗やった～☆

朝　　ハムマヨパン・スクランプルエッグ（卵１個）

昼　　ポテトチップス

夜　　肉まん2個・シーザーサラダ

間食　チョコ・アメ

今日は朝、仕事中に日記を書いてます。
朝から書くと、ダイエット思い出して、間食が防げそう（*^_^*）

朝　　ハッシュドポテト・ひじき炊き込みご飯

昼　　ひじきチャーハン

夜　　ﾛｰﾘｷｬﾍﾞﾂ1個・たまねぎときくらげのサラダ・ｺｰﾝｽｰﾌﾟ

間食　パインアメ１個・チョコレート3個

このままだとクリスマスまであんまりかわらんくなってしまう。。。
クリスマスまであと2キロいきたい☆

朝　　コーンスープ・照り焼きパン半分

昼　　いわしの塩焼き

夜　　バイキング

晩酌　ビール１缶・キムチ

今日は夜バイキング行ったから、増えてるかと思ったけど、減っててよかった(・・;)

この調子で、減ってくれれいいな～

朝食　　ひじきご飯・お弁当の残り

昼食　　ご飯・サツマイモのサラダ・ゆで卵・エリンギの炒め物

夜食　　パン・アボカド

間食　　みかん1個

晩酌　　ビール１缶・焼酎お湯割り１はい

ダイエット日記２日目！
クリスマスまで、58kgまで落としたい！！

朝　　わかめスープ

昼　　湯豆腐

夜　　ステーキ・ご飯

間食　みかん1個・チョコ八ツ橋