【4】【R】健康第一♪(*^∇^*)♪

日付
1119 ()

ゴブサタッ!!
皆さん、ご心配をかけましたぁ。
やっとこさ、この日記を開くことができました。
実は、闘病中のおばあちゃんが
亡くなりました。
ずっと入院しており透析してましたが、
ここのとこめっきり口から物が食べられなくなり
調子悪かったのです。
毎日、顔を見に行っていたのだけど、
最後の方はほんとつらそうで、
亡くなった時は、
「ごくろうさまだったねぇ、おばあちゃん。。。」
って言ってしまいました。
金曜日になくなり
日曜日にお通夜
月曜日にお葬式でした。
親戚があつまったりすることもあり
食べる機会が物凄く多く、すっかりと
太り。。。そして、ムクミ。。。そして、肌荒れ。。。
と体調は最悪状態。
湿疹の方も、まだ、回復しておりません。
病院からは、いままでよりももっと、強い痒み止めをいただきました。
前よりも大分ラクですが、
完治するのは、いったいいつのことやら。。。
お風呂でユックリつかるなぞという行為は
当分の間、出来そうにありません。
ふぅ・・・・。
お通夜、お葬式で
すっかり食べクセがついてしまい、
早いとこ、調子を取り戻さないと大変です。
心配してくれた皆さん!
本当にありがとう!
アタシは、無事、生きてるわ~~っ。
v(^o^")v


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日付
1115 ()
(-”-;)うーん
46.8kg

朝 めざしの干物
  きゃべつの味噌汁
昼 三色いなり(セブンイレブン)
気がかりな湿疹。。。
夜中、知らぬ間にかきむしっている模様。
今朝、物凄い痒さで目がさめました。
まったく、いつになったら治るんだろう。
さらに、ぬり薬がなくなってしまった。
今日、会社帰りに病院へ寄って行く予定。


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日付
1114 ()
(-”-;)うーん
46.8kg

朝 納豆
  カボチャの味噌汁
昼 まぐろタタキ6巻(ファミマ)
夜 キャベツと豚肉の炒め物
  せんべい2枚
運動 エアロビ
   ダンベル
まだ、痒みおさまらず。。。
首と脇の下が
ものすごい跡になってしまってます。
(T_T) ウルウル
最低~。


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日付
1113 ()
(-”-;)うーん
46.2kg

朝 納豆
  みかん
昼 納豆巻き
  みかん
夜 茄子のミートスパゲティー
運動 ダンベル
   プールで歩く
あまりにも湿疹が引かないので、
湿疹前から、つづけているカスピを一時中断してみることにする。
夜も痒くて目がさめてしまい、寝不足です。
うぅぅぅ~、痒いって痛いよりつらい。。。
(;___;)ウルウル


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日付
1112 ()
(x_x;)シュン
47.4kg

朝 カスピ
  みかん
昼 カスピ
夜 芋きんとん
  焼き魚
  ほうれん草とベーコンのいためもの
すごい雨です。
雷もなってます。
お医者さんからもらった薬をのんだせいか
熱もさがり、すっかり体調よくなってホッしております。
湿疹の方は、あいかわらず
朝から、かゆ~~~~~~~~~いっ!


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日付
1111 ()
・゚・(ノД`)・゚・。ウワァァ・

朝 みかん
  カスピ
  おせんべい
昼 カスピ
夜 湯豆腐
  ほうれん草とベーコンの炒め物
  ピーマンとにんじんの炒め物
  ミカン
運動 エアロビ
   ダンベル

毎度のことながら、物凄い食べっぷりの週末を
送ってしまい、
本日、体重は恐ろしくて、計れたものではありません。
だいたいどの位増えたのかは
検討がつく。
なにしろ、会社の制服のスカートがはいらなくなったのだっ!
去年の少々大きめサイズを履くことになったのだが、
食べ過ぎがたたってか、
少々胃がムカムカする。
湿疹だが、
薬をつけているのにもかかわらず、
イッコウにカユミはおさまらず、悪化する一方。
かくとひどくなるって分かっているのだが、
かきむしってしまう。
イライラしどうしだ。
かなり体調悪い月曜を迎えております。
会社帰りに病院へいった。
湿疹が治らないし、熱が出てきたということもあって、
ビビりあがりながら行ってみました。
湿疹に関しての薬を変えてもらい
熱が出たのは、どうやら風邪らしい。
解熱剤やらナニやら沢山薬をもらって帰ってきました。
薬づけでございます。
お医者さんには、おとなしくしているようにと言われたのだけど
密かにジムへ行ってしまいました。


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日付
118 ()
(-”-;)うーん
46.4kg

朝 レアチーズケーキ
  柿
昼 カスピ
  みかん
仕事の合間を塗って、病院へ行って来た。
急性の湿疹ということで
痒み止めの飲み薬とアレルギー性の飲み薬を出してもらう。
アトピーでなくって良かった。
最近飲み始めたサプリが原因かどうか、先生に聞いたら
それはナイでしょう。とのこと。
どうしてこのような湿疹が出来たのかは
分からないけど、やっぱり病院へいってホッしました。


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今月の目標

月始 45.4キロ

☆スポーツジム
☆米ぬか
☆姿勢を良くする
☆ニガリ
☆生姜紅茶

で、がんばりまっす!

『悩みの種』
生理不順
便秘
コレステロールが高い
冷え性

≪サプリ≫
ビタミンE
大豆イソフラボン