おにぎり1個

夜は居酒屋を何件かはしごして、飲み食べまくった・・・。

スクワット　30回

おにぎり1個

居酒屋にて･･･
瓶ビール1本
お通し
ねぎま1本

オリジン弁当の肉じゃがコロッケ弁当3分の2

スクワット　30回
腕立て　20回
腹筋　30回

食パン　
ポテトサラダ
約200ｋcal

食パン
ポテトサラダ

大戸屋のからあげ弁当3分の2