今日のメニュー
★朝★
　グラタン
　りんご　２切れ

★昼★
　ご飯　１杯
　りんご　１切れ
　
★夜★
　春雨スープ
　ご飯　１杯
　
意外とご飯と一緒にお茶をかぶかぶ飲むとそれだけで
お腹がふくれたりする！！
なのであまり食べなくてすむからこれはイィと思いました。

今日のメニュー
★朝★　
　ご飯　１杯
　コロッケ　１個
　みかん　１個

★昼★
　ご飯　１杯
　焼き鳥　２本
　みかん　２個

★夜★
　春雨ヌードル
　お芋の天ぷら　１個
　コーンスープ

変な組み合わせ・・。やっぱり食べ過ぎのような気がする！！
ってかみかん食べ過ぎやってっ！！
春雨ヌードルは低カロリーやからイィね。
炭水化物は少なめにしようっと。
　

このダイエット日記の使い方がいまいちわからないまま開始・・。
なんか心配です！！
ちなみに今日のメニュー↓↓
★朝★
　覚えてない

★昼★　
　ご飯　１杯
　納豆　半分
　お餅　１個
　
★夜★　
　コロッケ　２個
　ご飯　１杯
　野菜
　お味噌汁
　みかん　１個


なんか改めて見るとよく食べてるなぁって。思う！！
明日からどうにか減らそう・・。
夜とかよく食べちゃうから減らしてみたり。

ついでやから昨日の分もつけときます。

なぜかこの日は体重とかはかってました！！ので書きマス。
★朝★
　ご飯　１杯
　ミートボール
　りんご　２切れ
★昼★
　ロールキャベツ
　ご飯　１杯
★夜★
　お寿司（エビ巻き２個、タコ１個、）
　ケーキ　１個
・・・。仕方なかったんだ～（’∧｀；）
でもケーキ食べなきゃよかった！！