今夕食食べ終わりました。
怖くて体重計載れなかった！！！
反省を込めて今日の夕食メニュー書き出してみます。。。

缶ビール１缶
赤ワイン１本
カマンベールチーズ１個（雪印とかの小分けされてるやつ）
プロセスチーズ１個
クラッカー１袋（７０cal）
納豆１パック
サラダ（トマト１個＋生ハム２枚）
ハンバーグ２個！！！
シリアル＋牛乳＋蜂蜜死ぬほど・・・

これどう思いますか？？？
助けて～

明日も外食だし・・・

減らない！

間食でカステラ2切れ食べちゃった。。。

土日に食べ過ぎて一気に1キロ増。
今日は会社があったから食べ過ぎることは無かったけど、胃がもたれて精神的に辛かったです。明日からまた気を引き締めてがんばる！