朝　
昼　豆乳　おにぎり１個
晩　ぶり大根　おにぎり２個　おかゆ　漬物
間　みかん２個　スティックパン１本

朝昼兼　吉野家の牛丼　並
夜　焼きうどん
間　ポテトチップス　おにぎり１個

明日から仕事ー！！
絶対痩せてやるっ！
食べるものに気をつけよう！！

朝　ガスト　雑炊
昼　マクド　デミグラきのこセット
夜　揚げ物　ぺペロンチーノ
　
今日は朝から出かけたから、運動したほう。
夜は３時間ユーバスで過ごす