２桁頑張ってみます。(^o^)v
ただ、やっぱカレーはあきませんね。(笑)

玄米ですか！？
ヨーグルト。ありがとうございます♪あるある見てみます。(^-^)v

これは６月までには、二桁可能な勢いですね ゞ(≧ε≦ｏ)

昨日、あるあるで玄米は良いらしいとのことでした！
ヨーグルトを入れて炊くのがコツらしいですよ“ﾍ(｀▽´*)

そうなんですよ、なんかへっこんだかも。(^o^)v
真夏までには、２桁行ってるかもと淡い期待です♪

ちいぼぉさんも、ダイエットされてはるんですね！
お互い頑張りましょう！！

ナッシュさん、だいぶお腹が凹んだのでは？(笑)
頑張ってますねぇ( ｀ー´)ノ

私も今、60�切り目指してます(>_<")

畑仕事も頑張ってくださいね！

ちいぼぉさん、ありがとうございます。
歩いたり軽めは大丈夫なんですが、ふとした拍子にチクチクきちゃいます。馬の気持ちが判りました。(笑)

えっ！？
プールですか〜 (^o^; 、家に作ろうかなあ。(笑)

そういえば、最近、海とかも全然行ってません。(^_^;

足、大丈夫ですか？
無理はなさらぬように(>_<)

なんならプール調教なんてどうでしょう？(笑)

ちいぼぉさん、ありがとうございます。(^^)/
気温も上がって、なんか良い感じでチョコチョコ減ってます♪

ぜひぜひ、ちいぼぉさんも。(^-^)v

素晴らしい成果ですね！
私も見習おうかなぁ…(笑)

ちぃぼぉさん・・・。
見逃してました。(>_<; 大木さんが、−１１ｋｇ、しかも１ヶ月ですか！？

再放送しないかなあ。。番組のＨＰ探してみます〜。

食事制限と、運動ですか。ということは、もっと運動ですね、私の場合。

犬ダッシュ増やしてみます♪

リバウンド、どうなんでしょうね。番組チェックですね。(^o^)

今日、ダイエット番組で、びびるの大木が痩せて、ファッション雑誌に載るそうです(^^ゞ
やはりある程度の食事制限と運動が効果的みたいですね
一ヶ月で11k減らしてましたよ！
ただ、凄いと言えるのは、このままリバウンドしないでいければですけどね(〜￣▽￣）〜

なんとか教えていただいた、スクワットとか腹筋とかも効いてきたのか良い感じです♪
ありがとうございました。

が、犬ダッシュ、初日の勢いが・・・。
ダッシュ量増やしてみます。

１００割れも見えてきたような。(笑)

いい感じじゃないですか ゞ(≧ε≦ｏ)

これなら一週間で１００切りますね(笑)

筋トレですか！？
良いかもですね、早速取り入れてみます♪
ありがとうございます。

お腹のお肉が一気に減るかも。(笑)

体脂肪・・・。(^o^;
いくらあるんだろう。。(爆)

朝、昼、夜と軽く筋トレなんてどうですか？

腕立て・腹筋・スクワット

最初は、毎回２０づつとかで

体重据え置きでも、体脂肪は減るはずです(・ω・)ノ

奈良も咲き始めました・・・。
体重計、ブーのままだ。(-_-;

あと一週間、無理やり110割れに向け、絞ります。