昨日は食べ過ぎたけど戻ってよかった・・・。

　朝昼食：サンドイッチ
　　　　　焼いも（小１個）

　夕食：日本料理屋で飲み放題食べ放題
　　　　今日は、食べる事は比的セーブをした。
　　　　のみは、焼酎をたんまり飲んだ。

　明日からいよいよ仕事。身体を充分に動かして、代謝をよくしたいな・

ダイエット２日目にして増えてしまった・・・。

　朝食：豚汁（おわん一杯）
　間食：どら焼き１／２
　夕食：火鍋
　夜食：ラーメン

　夕食は腹八分目にセーブしたけど、夜中２時にラーメンを食べたら
　いけなかったな・・・。
　食生活の改善を考えよう。

ブログ1日目。「継続は力なり」の言葉を信じて今日からダイエット開始！！

　朝食＆昼食：おせちとおぞうに

夕食：インド料理屋で
　　　　　タンドリーチキン1個
　　　　　カレー３種類
　　　　　ご飯・ナン（バター・にんにく一切れずつ）
　

　毎食、お腹一杯食べてしまう・・・。どうやったら腹８分目でやめられるんだろう？！
　これは、かなりのポイントだと思うのにな～。
　当面、腹八分目でセーブできるようにしっかり維持していきたい。
　　　　　　　　　

　これからみんなとがんばって、痩せるぞ！！