ヨーグルトにそんな効果が…！私は便秘気味なのでヨーグルト＋食物繊維のサプリをとらないとまずいのですよ；；やっぱりヨーグルトは続けます〜。

ヨーグルトは腸の吸収穴を小さくして、余分なカロリーを摂り過ぎないようにしていってくれる働きが有るって、テレビで言ってました☆私暫く食べてないからリバったのかも…；

書き込みありがとうございます。いやー。なんかこう急に増えたのが初めてで。びっくりしています。
ホルモンの関係だといいんですが・・。生理開始まであと一週間くらいなのですが…。
(´･ω･`)

こんにちは、鏡さん。
私も月に2回ほど、ぽーんと体重が跳ね上がる時が…排卵日と、生理開始日です。なので、鏡さんの場合もホルモンの関係かもしれませんね。

はじめまして、鏡さん＾＾
身長・体重・年齢で、検索を掛けたら、鏡さんがヒットしました。よろしければ一緒にがんばりませんか？
夏にかけての、自転車通勤はエネルギー消費しそうですね。夏バテしない程度に、がんばって下さい☆

書き込みありがとうございます。
いつも夕飯後に計るようにしているのですが、試しに朝計ってみると軽い軽い…。いかに食べすぎかよくわかります(´･ω･`)

私も朝に測るんですよ。夜にも測りますがｗｗ
夜の結果が気になりますね

あ！復活してるみたいですね。体調の方は戻りましたでしょうか？
今月も掲示板で企画やります。身体に無理のないよう頑張ってくださいね★

＞かのりんさん
そうですかぁ・・。
踏み台は、我が家では禁止になってしまいましたが、なかなかの運動になります〜。

水玉天気さん＞
はじめまして〜。
私は朝500ミリ、昼1リットル、夜500ミリ飲むようにしています。
夜飲むとむくむというらしいのですが、今のところそうでもないので気にしないでいますが…。
学校や家にいるときは座っていることが多いので、口さみしくなるとどうしても何か食べようとしてしまいます。そういうとき、水を飲んで誤魔化したり…。

はじめまして。私は水を飲むと太ってしまう体質なのかあまりきかないんですよね…湧き水のある地域なのに…運動に制限かかってしまうのでいろいろ模索してます。踏み台昇降聞きそうですね、頑張ってみようかな…。

はじめまして！
水２リットルを行われているんですね！私はとりあえず１．５リットルから始めてるのですが、もとから水分取らない人なのでできないことが結構あります。
鏡さんはどのように飲まれていますか？？ぜひ教えて下さい。

＞ゆかりん0614さん
書き込みとアドバイスありがとうございます！
どうやら、うちはボロいので、床全体が軋むようです(´･ω･`)
でも、どうにかこうにかやっていこうと思っています。

はじめまして。
踏み台昇降、私も最近始めました。
ただ私も今生理中で昨日と今日はお休みしてます。
うちは１階なので響いたりとかは大丈夫なのですが、響く場合は下にゴムの薄い板を敷くと良いらしいですよ。
ホームセンターとかに売ってるみたいです。
滑りとめにもなるらしいです。
お互い頑張りましょうね。

2006年は痩せる年にしたい。
皆さんどうぞよろしくお願いします。