朝★ 雑炊、おでん
昼★ お弁当
夕★ 金平ごぼう、ほうれん草のお浸し、芋の煮っ転がし、
エリンギの炒め物、納豆

とにかく疲れたよー…
部活の講習会で一日中しゃがみっぱなし、筋トレ状態だξ
だからお風呂で入念にマッサージした☆★炭水化物抜きのはずが…お土産の羽二重餅。美味しいけど、気をつけよう！！

朝★ お雑煮(餅２個)
昼★ お弁当
夕★ おでん(たんもり…)
夜★ 羽二重餅

朝★ パン１個, 野菜スープ, ヨーグルト
昼★ ごまロール, ロールパン
間★ 饅頭, 八橋
夕★ から揚げ, サラダ, 焼きそば(半人前), 豚汁
夜★ ラーメン(２/３人前)

○運動○
エアロバイク30分(200cal)
筋トレ
ジョギング４５分
ボーリング２ゲーム

どうしてお家にはこんなに食べ物があるのでしょう…沈
炭水化物抜きダイエットしたかったのに！！
明日から、夜は絶対炭水化物取らないぞ!!!

おみくじを引いたら大吉(>▽<) ﾞ願い叶う"だってよー☆★
絶対頑張るぞ！