朝★ 鍋の残り、パン
昼★ お弁当
夕★ ドリア、ウインナー、レタス、豚汁
夜★ クッキー
駄目だぁ…忙しすぎて気持ちが全然ダイエットの方に行かないξξξ
生活がハードな分、食べることで落ちついてるよぉ。がんばんなくちゃ！！！
全くもって減らないわ…てゆうか、サボりすぎだわξξξ
体重書くくらいしっかりやらなくてわ！！
朝★ 肉まん1個
昼★ たこ焼きいっぱい(*>▽<*)
間★ あんまん1個
夜★ チーズピザ一切れ、きのこｸﾘｰﾑｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ、冷しゃぶ
まあ…減らないのも当然かぁ(笑)
だけど、塩もみ効果？？？なんとなくお腹が引き締まってきたような？でもお風呂では相変わらず自分の脂肪に呆れるよ…痩せたい！！
昨日は何だか憂鬱な気分でサボっちゃいましたξξξ
今日から部活再開☆★☆ 冬のたるんだ生活から早く回復するぞっ！！
ってことで、自分でやる運動はしばらくお預けかなぁ…塩もみ頑張った♪♪♪
朝★ 味噌煮込みうどん １/２人前、ヨーグルト
昼★ お弁当
間★ コアラのマーチとポテトを半分こ
夕★ 芋汁、サーモンのサラダ、鯖の味噌炊き、納豆、アイス
(((c=(ﾟﾛﾟ;q ホワチャー!
68.2kg
ぅわー！！！どうしてぇーξξξ
ショック…
って、へこんでみたけれど、やっぱり一喜一憂はいけないよね…もともと十何年もかけて積み上げてきた脂肪ちゃんなんだから、一日一日そんなに気にしてても仕方がない！とりあえず、一ヶ月で見た目で分かるくらいの変化目標にしよう!!!
朝★ 雑炊
昼★ 肉まん(２個）
***エアロバイク①時間(390cal)、筋トレ)
夜★ 鍋(〆にうどんも食べちゃった♪)
学校始まったと思ったら３連休で、結局寝正月気味だったから、明日からはがんばるぞ！これで間食＆昼寝は出来ないはず★
昼★ 野菜ラーメン
間★ お菓子
夕★ 鍋、アイス
炭水化物を抜くはずが、お菓子ばっかり食べてるなぁ…
正式には今日の朝の体重だよー！！
だけど、昨日はクラブでオールして、これから寝るから早朝に食べたご飯が夜ご飯(？)トイレにも行ってない、呑んだくれでよく減ったなぁ(笑) 踊り明かした効果か？？ダンスは痩せる？？？
朝★ 雑炊、納豆
***30分間走***
間★ 栗メロンパン
昼★ ラーメン
間★ お菓子
夕★ 餃子、蓮根の金平、卵汁
間★ スタバのスコーン１/２
夜★ お酒３杯
***ダンス***
朝★ 松屋の豚丼、卵、味噌汁、バームクーヘン
家に帰ってから、りんご酢を野菜ジュースで割ったらちょー美味しい♪♪大発見！
一日中お寝んねしました(笑）
明日からは学校！！気合を入れるぞっ☆
朝★ うどん
昼★ 納豆ご飯
夕★ シチュー、サラダ、肉じゃが
夜★ なごやん(3個) ホームランバ―(2本)
夜に家族で大、大富豪大会(笑) おかげでむっちゃ食べたよぉ…
明日からはお正月休みも開けるから頑張る☆★
ゲスト さん
