こんばんわ
オベかなり耐性は出ていますが、やめてないですよ
今も飲んでます
食事は最近デリバリーのカロリー計算されたお弁当に変えました
いろんな食品がバランス良く入っているので
楽です（ちょっと高くつくけど…）
吐くのはできるだけ耐えてくだいね
私も経験あるので、気持ちは痛いほどわかりますが…できればガマンして下さい

私は朝、飲んでました

コンバンワ
私もかなり凹んでます
お互い励まし合いながら、頑張りましょうね♪
時々書き込んでくれるピョンさんの言葉に私もかなり励まされてるんですよ♪
今の私の一番の敵はBAKA上司から受けるストレスかもしれない…
でも、その上司の一言で今回久しぶりのダイエットを始めるきっかけになったわけだから、ポジティブに考えないとね★But…

こんばんわ
ダイエット当初…そうですね、２月からスタートしたわけですが
最初は１日1,000kcal位でしたね
朝は200位・昼300・夜500で間食は一切しませんでした
当初の目標は50�だったのですが、いつのまにか48�になり今では44�です
客観的に考えれば46�位で充分だと思うのですが、１度減ってしまうと増えるのが許せなくて…私もかなりヤバイ精神状態ですね

こんばんわ
身長159.5�…私より少〜し低い位ですね…でも若い(‥;)
食事の分配は自分が一番やりやすい方法で良いと思います
なるべく自然に近いほうが負担が少なくて済むと思うので

こんばんわ
日記読んでもらえればわかると思いますが、今リバウンドぎみで凹んでます
食事のバランスですが、本来なら朝３昼２夜１くらいの方が良いと思います
ただ私は先月まで母が作ってくれたりしてたので、どうしても夜シッカリ食べるようになってしまいました。
ピョンさん今日は過食も間食もしないで頑張れたんですね(^-^)
お互い無理しすぎないように気を付けましょうね…ちなみにピョンさんは身長はどの位なのですか？イメージがわかないので差障りなければ教えてください

カキコありがとうございました★「理想的」だなんてとんでもない！
最近過食、暴食の毎日でなんとかしなくてはとアセッているとこです。ホントにダイエットって難しいですよね
お互いにがんばりましょうね
私も時々おじゃましに来ますので、よろしくお願いします♪