朝　かぼちゃとレーズンの煮物　くるみ　切り干し大根　ごはん

昼　ハンバーグ　焼きそば　ごはん

夜　全粒粉パン　あずき　カフェオレ

今日は休日でした。

一週間のお弁当を作りだめして、冷凍庫へ保存しました。

むやみに食べないようにしなきゃ。

体重減らすのは簡単だけど、維持もまた大変って言うので、

気を引き締めて生活を見直していこうとおもいます♪

朝　シュウマイ　ごはん　コーヒー

昼　シュウマイ　ごはん　ビーフシチュー　筑前煮　黒豆　おせんべい

夜　ポテトチップス　キャンディー　ごはん　やきそば

久しぶりに私の大好物ポテトチップスをたいらげました。

最高！！

昔は１日１袋食べても52キロだったのに・・・・。

今とは運動量が全然違うからなぁ。


今日は職場まで歩いていきました。

いつもは原付だけど、今日は40分徒歩の道のり・・・。

寒いけど、やっぱるあさはすがすがしくて最高でした。

朝　なし

昼　ごはん　焼きそば　野菜炒め　カレー　カルピス　ケーキ

夜　シュウマイ　ごはん　コーヒー

風邪が治ってきたー♪

あまり急激に減りすぎてもリバウンドしそうなので、

この体重になれるためにこの１週間は現体重維持で頑張ってみようと思います。

風邪をここできちっと治したいしね・・・。

朝　ホットドック

昼　イタリアン食べ放題

夜　なしの予定

増えた。
そりゃそうだ。

でもお正月以来ぶりにあった親に一回り小さくなったといわれた。
わーい♪

風邪も治ってきたしダイエットも折り返し地点。
あともうちょっと頑張ります♪

朝　コーヒー

昼　チャーハン　飴　おせんべい

夜　新年会

・・・・。
飲みまくり食べまくり実家へ帰宅・・・。

体重よどうなることやら。

朝　コーヒー

昼　カステラ　クッキー　中華まん

夜　ポテトチップス一袋弱　

食べ過ぎて下痢しました。

ちょっと前なんておやつにこれくらいぺろりと食べていたのに。

まだ体が本調子じゃないのと胃が小さくなったのでここまでとは。

上司になんかやつれたねって言われました。

やせたねって言われるのはうれしいのにやつれたねなんて。

いまさらながら健康美を目指します・・・。

朝　カレーライス

昼　コーヒー

夜　フライドポテト山盛り

風邪も快方に向かい・・・・。

ってずっと寝ていたので首の筋肉が弱って頭を支えられないくらいです（笑）。

もう二度と風邪引きたくない！！

朝　のど飴

昼　コーヒー

夜　コーヒー

のどが痛すぎて食べ物が食べられません・・・。

３８度５分も出ると行動がのろくてイライラします！！

朝　ごはん　納豆

昼　天丼２杯

夜　のどあめ


食べなきゃ食べなきゃ！！！
ここで風邪を長引かせるわけにはいかん・・・。

とりあえず体重が増えても死にゃしないからここは風邪を治すことが先決です。

朝　無

昼　お漬物　じゃがりこ　あめ　おせんべい

夜　無

風邪ひいた・・・。
急に体重を落としすぎたのが原因なのか・・・。
とりあえず仕事は早退・・・。

朝　黒豆

昼　パフェ　鶏肉のみぞれ煮　ごはん　ナスのてんぷら　まいたけのてんぷら　しし唐のてんぷら

夜　パエリア　あげいものサラダ　コーヒー　

今日は友達と会ったら楽しくてファミレスに居座って、昼と夜を同じところで食べてしまった。

しゃべりまくったからカロリーも消費したのかな。

明日からまた一週間頑張ります！