＊MENU＊
いわしの缶詰
胚芽マフィン 1枚
とろけるチーズ 1枚
外食（バイキング）でいろいろ（和食系をなるべくとった）
にんじん黒ゴマジュース
ポップコーン 少々
＊コメント＊
昨日から飲んでるにんじん黒ゴマジュース。結構飲める！
めっちゃ体にいいしやせるらしいし言うことないやん☆
あと、まじでオグラ式ダイエットにもっと早く出会いたかったわ･･･。
てか、ブログ作りたいけど･･･また３日坊主になるんかなぁ。。
＊MENU＊
にんじん黒ゴマジュース
いわしの缶詰
生春巻き 1本
ホタテとブロッコリーの炒め物 少々
鶏肉の竜田揚げ（？） 1切れ
キムチ 少々
味噌汁（卵入り）
＊コメント＊
見つけた！！オグラ式ダイエットを知って良かった！！
やっぱキレイにならんといかんなぁとつくづく思った一冊。
よっし、がんばるぞ！
＊MENU＊
ぶなピー・えのき・しめじ・ブロッコリー・キャベツの温野菜
食パン 1枚
たまご 1コ
焼き豚 2枚
いわしの缶詰 1缶
焼きレバー 2切れ
焼き梅干 3コ
胚芽マフィン 1コ
とろけるチーズ 1枚
雑魚 少々
＊コメント＊
オグラ式ダイエットを知りたいために本屋に行ったけどなかった･･･。
＊MENU＊
もやし・ぶなピー・えのき・ブロッコリーの温野菜
焼き梅干 ２コ
ポップコーン ちょこっと
満腹30倍 3コ
生姜紅茶(砂糖少々)
＊コメント＊
DHCの「メリロート」と「満腹30倍」というのを買ってきた。
久しぶりに生姜紅茶を飲んだらおいしかった！あったまる～♪
ゲスト さん
