まず反省します、ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。

朝　なし（寝てた）

昼　鶏肉とﾀﾏﾈｷﾞを煮たやつ（正式名称不明）　ﾎｳﾚﾝ草のｿﾃｰ　ご飯

間食　ﾖｰｸﾞﾙﾄ

夜　ﾊﾞﾅﾅﾄﾞﾘﾝｸ　ｻﾊﾞの開き　焼き芋3口ぐらい　海老ｼｭｳﾏｲ2個

夜食べ過ぎてごめんなさい｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ
食べすぎってほどじゃないんだけど、ﾊﾞﾅﾅﾄﾞﾘﾝｸ以外
口にしないと決めたのに、食べちゃった･･･
反省しなさい。＞自分
明日は食べません！！！！！！ﾏｼﾞです！！！！！！！！！！！

明日は雪だってゆうのに、昼は車校で夜はﾊﾞｲﾄ。
車校は約3週間以上ぶり！！！
運転できるのか不安･･･工エｴェｪ（´д｀）ｪェｴエ工工
みきわめなのに、絶対ﾀﾞﾒだ( ´ー`)ﾌｩｰ．．．

眠い。ﾊﾞｲﾄ疲れました｡｡
今日は短く。

朝　鳥ﾓﾓの唐揚げ

昼　野菜炒め　ご飯　ﾖｰｸﾞﾙﾄ

夜　ﾊﾞﾅﾅﾄﾞﾘﾝｸ

眠い（2回目）ﾊﾞｲﾄのｵﾆｰｻﾝ今日ｽﾃｷでしたｗ

200ｸﾞﾗﾑ増えてるｳﾜｧｧ-----｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡-----ﾝ!!!!
あ、焦っちゃいけない｡｡
思いっきり増えてるよりましだ！！頑張ろう。

朝　またﾊﾝﾊﾞｰｸﾞｗ　目玉焼き　ご飯

昼　白菜など野菜と豚肉の炒め物　ご飯　ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾁﾐﾂ入り

夜　昨日と同じﾊﾞﾅﾅﾄﾞﾘﾝｸ

今日の反省ｺﾞﾒﾝ(-人-;)(;-人-)ｺﾞﾒﾝ

・学校であまりの寒さに午後の紅茶ｽﾄﾚｰﾄを買って飲んでしまった
・ﾊﾞｲﾄ先でｶｷﾌﾗｲ一個もらってしまった
・またまたﾊﾞｲﾄ先で上がった後なぜかｶｼｽｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ飲んでしまった

お酒とｶｷﾌﾗｲとｼﾞｭｰｽ｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ
ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ･･反省。

体重変化なしって･･･
ｷｰﾌﾟっていいの？どうなの？？
明日の朝から縄跳びやるぞ！口だけにしないぞ！！！
頑張ろう、うん｡｡
明日はﾊﾞｲﾄだぁー！！！

朝　ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ（朝から･･･ﾏﾏ････）ごはん

学校　ｶﾛﾘｰｾﾞﾛﾄﾞﾘﾝｸ（昨日と一緒）　ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ

昼　ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ　付け合せのｷｬﾍﾞﾂ炒め　ご飯

夜　ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ（牛乳＋豆乳＋ﾊﾞﾅﾅ＋ﾊﾁﾐﾂ適量）

夜のｼﾞｭｰｽにﾖｰｸﾞﾙﾄはやめました。朝に！！
それじゃぁお風呂入って明日のために早く寝よっと♪

体重変化なし！
極度の寝不足。
お昼にﾁｷﾝﾗｲｽ食べ過ぎてしまったぁー｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ
ﾏﾏ様のお料理美味しすぎだよばかあああ ｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ）ﾉｳﾝｺ-
明日から夜ご飯を変えます♪
ﾌﾙｰﾂ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋牛乳＋甘味料少々のﾄﾞﾘﾝｸで置き換え。
さっき試しにﾘﾝｺﾞで作ってみたら、なかなか美味☆
明日からも頑張るぞぉ！！
腹筋やって寝よっかな。睡眠は大事だぁ！！

朝　ご飯　ｳｨﾝﾅｰ　ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ

学校　ｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰﾄﾞﾘﾝｸ（ﾉﾝｶﾛﾘｰ）　ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ

昼　ﾁｷﾝﾗｲｽ山盛り･･･ああああ、反省･･･。

夜　白身魚となめこの鍋　ちょっとﾄﾞﾘﾝｸ（ﾘﾝｺﾞ）

今日からちゃんと夜の体重を載せるぞ！！ ｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
朝と夜ってﾎﾝﾄ体重違いすぎ･･･
皆さんは一体いつはかってるんでしょうか。
朝？夜？両方？？んでどっちの体重載せてるのかしら･･･
とゆうわけで教えていただけたら幸いです。


朝　兼　昼　ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ2枚　ｻｰﾓﾝｻﾗﾀﾞ

夜　ﾚﾓﾝﾁｷﾝ(？)　鍋


鍋ばっか！！！！！！！！！！！驚

鍋の中身は多少日替わり。

今日は白菜・ごぼう・ﾌﾞﾘの切り身・もやしだったよな。

昨日はﾎﾀﾃ入ってて、その前は蒸し鶏･･･

いつもは味ぽんなのに今日はｺﾞﾏﾀﾞﾚだった。

飽きないように毎日工夫してるﾏﾏ様に(TдT) ｱﾘｶﾞﾄｳ!!

でもｱﾀｼの目の前でおいしそうに炭水化物食べるのやめて｡｡ｗ

ご飯食べないとこんなに減ってるのか！！ひい

でも体重はかった後にご飯食べたからどうなってるんだろ･･･

てゆか起きるの遅いよ自分｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ

休みのたび15時起きってﾀﾞﾒだろ ｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡


朝　なし

昼　豚肉とｱｽﾊﾟﾗの炒め物　ご飯

夜　たぶん鍋

PCの調子が悪くて更新できず｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ
今日やっと復活ヽ(´ー｀)ノ
体重増えてる･･･((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
腹筋・背筋・腕立て伏せ頑張ろう！！！！！

朝　なし

昼　ねぎと牛肉の炒め物　ご飯

夜　鍋

朝の段階でこの体重。
朝だからﾁｮｯﾄ減ってた。
これからﾊﾞｲﾄ( ；´Д｀)いやぁぁぁぁぁー!
きっと夕飯は今日も鍋。

朝　なし（寝てた）

昼　お雑煮もどき　ﾚﾊﾞﾆﾗ炒め

体重にはほぼ変化なし。
朝30分ぐらいｳｫｰｷﾝｸﾞ＆ﾗﾝﾆﾝｸﾞ。
久々の運動は疲れた (;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

朝　なし

昼　豚肉のｽﾃｰｷ？　ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ一口

夜　ﾌﾞﾘとｾﾛﾘの鍋

ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜☆ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜

みなさまﾊｼﾞﾒﾏｼﾃ☆
現在18歳、ﾋﾞｯｸﾘするほどﾌﾟﾆﾌﾟﾆの女子です。
恋してます。
相手のために、そして自分のためにﾀﾞｲｴｯﾄを決意。
どうぞﾖﾛｼｸお願いいたします♪

ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜☆ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜


我が家には体脂肪計とゆうものがございません｡｡
体脂肪気になるけどわかんない｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ

明日の朝はｳｫｰｷﾝｸﾞにﾁｬﾚﾝｼﾞ。
運動部だったから運動には慣れているけど、
ここ2年ほどまともに運動していません｡｡
なので、ﾗﾝﾆﾝｸﾞじゃなくてｳｫｰｷﾝｸﾞから無理なくｽﾀｰﾄ！！
寒さに負けず頑張るぞ。