はじめまして⌒★
ｳﾁもこの間始めましたあ♪よかったらｳﾁの日記にもｺﾒしてくださいねえww

ヨーグルトを食べるとかは？ビフィズス菌が良いって聞いたことがある気が・・・曖昧でごめん(p∩･｡)●SΟЯЯΥ○(｡･∩q)

コツ・・・ぅーん、便秘に気をつける？かな。ダイエットしてると便秘になりやすくなるから；
間食は我慢するの大変だよね(>_<)今ゼリー食べてるよ(^▽^;)

間食なしは、えらいけど・・つらいよねぇ・・私も・・間食をやめるよう努力中・・

書き込みありがとうヾ（*´∪｀*）ノ何故か突然体重が増えてビックリしたよ；目標まで頑張らないと！パソコンばかりやってるから親に怒られちゃった(^▽^;)私もぁーさみたいにちゃんと食べた物書こうかなwwノートにでも。

初めまして！ぷんちんといいます！私も、頑張って５０切る予定です！お互いに頑張りましょう！

お久しぶり(*´ｪ`*)ゞ
最近体重増え気味だよ(^▽^;)お互いダイエット頑張ろうね♪

うん，ってかプールまでに絶対痩せないと；；気になってる仔同じクラスゃヵラもしかしたら見られるヵもお；；誰に見られてもいい体型にならんとね。根性と我慢でッ!!

部活キツくて死んぢゃう･･･（泣）でもャセて行ってるヵﾗ嬉しぃ〜♪ゥチももうすぐ合宿がぁるんだ!!だヵらもっと�ャセなきゃ!!

説明下手でｺﾞﾒﾝ↓↓
メサきつぃょ!!雑誌にのってたやつだヶど（ﾜﾗ
大人向けの雑誌のモデルって５０�あったらもぅデブなんだって!!
１７０�以上あっても!!

なんか立ったまま足開いて、微妙にしゃがむと（分かるかな・・・）ぃぃんだって♪
９０度（直角）になるようにするとヵなりきつぃ!!

別にストレスゎそんなにたまらないんやけどなんかアカンって思っても食べちゃうねん・・・。嫌やわあ；；ちゃんとやせれるんか心配↓↓

だょね!!
スカートとヵはけなくて困るｗｗ↓↓
だからほとんどジーパンだょ＞＜
しかもブーツカットにして細く見せる♪（ﾜﾗ

そだね↑↑（汗）
少しずつでもやればぃぃと思うしちょっとずつ頑張ってみるｗｗ♪
でも腕とヵも太いから細くしたぃし!!

そうやなぁ。一番怖いのリバウンドやもん↓↓うち気をつけようと思っても食べちゃうんだよなぁ。もっとちゃんと意識した方がいいよなぁッ(*'U`*)