久々に布団で寝たかも。。。素敵！！！

測定結果は昨日とおんなじ感じ。
最近体重に乗らなくても、なんとなく、無駄肉の感じとか、
体のダル重い感じで、体重の増減が分かるようになったかも。

前、ほそーい友達がそんなこと行ってたけど。

週末食べ過ぎないようにして、一生懸命卒論をがんばろう。

朝：スキムミルク＆カレースープSD　100kcal
間：スキムミルクオレ　200kcal
昼：巻き寿司4切れ、キャベツ　300kcal
間：ブロッコリー、キャベツとねぎのコーンスープ煮　200kcal
夕：カレースープSD、ドリンクSD　200kcal

合計1000kcal

やっぱ、夜馬鹿食いせずに、お風呂ちゃんと入ってねるに限るね。土日でもうちょい絞りたいな。
火曜に友達に会うまでに64kg以下にしたいです。

朝：リンゴ＆スキムミルクSD、トマトスープSD 200kcal
昼：炊き込みご飯、いわしから揚げ、お浸し、れんこんきんぴら430kcal
間：アーモンドチョコレート1個、ポッキー1本　20kcal
夕：炊き込みご飯、野菜盛り合わせ、肉団子・かき揚げ・芋煮　400kcal
夜：パン　150kcal

合計1200kcal

まぁ、やだけど、66キロ台に返り咲き？？？
もうすぐ久々に友達と会うんやけど、64キロ以下にしなくっちゃ。
朝：豆乳ヨーグルトココア寒天、パンプキンスープ　500kcal
昼：学食　340kcal
間：ケーキ、カフェオレ　60kcal
夕：食パン　200kcal
夜：ミルクティ　100kcal

合計1200kcal

これから下がっていく一方なんだよーン。

朝：コーンスープ　80kcal
間：せんべい　20kcal
昼：カレーライス　ほうれん草　400kcal
夕：ごはん、さばの味噌に、野菜盛り合わせ　400kcal
間：カフェオレ、ピーナツ、干しいも　100kcal

合計1000kcal