ちょっと減ったわ。
ちょっと気が向いたので、ハローワークへ。
ネットで求人情報を調べられるので、最近便利だわ。
その後近くのスーパーで頼んでいた、写るんですで
撮った写真を電子化してもらったので、それを取りに
いく。ＨＰにＵＰしないとね。
*********************　食事　*******************
朝：　ご飯・フルーツヨーグルト・ゆで卵・サラダ
昼：　なんだったかなぁ。。。
夜：　ご飯・おろし納豆・煮物
*********************　運動　*******************
なし

不調やな。。。
今日もジムへ。フラダンスとアクアビクスをする。
フラダンスはやっと一曲分のふりがついて、ようやく
踊りらしくなってきたんだけど、なんかでも振りが
増えて途中でわからなくなってしまうので、家に戻って
復習しないとね。
アクアまでに時間があるので、歩く。なんかふくらはぎ
のあたりが張ってるんだよなぁ。昨日のヒップホップ
かな？それとも草むしり？
*********************　食事　*******************
朝：　ご飯・フルーツヨーグルト・サラダ・ゆで卵・スープ
昼：　みかん（時間がなかった・・・）
夜：　ご飯・おろし納豆・みそしる・グリル
*********************　運動　*******************
昼：　フラダンス（４５分）
　　　水中ウォーキング（６０分）
　　　アクアビクス（４５分）

昨日出てないせいかも。増えている。
昨日の草むしりが効いてしまったのか、若干
筋肉痛。そして風邪もひいて、鼻はぐしゅぐしゅ。
ひきかけた風邪を治そうとジムへ。久々にヒップホップ
をやる。いやぁ、しんどかった。それも格好よく
踊れない。そりゃ、始めたばかりだから仕方ないか。
こつこつがんばっていくことにしよう。
********************　食事　********************
朝：　かぼちゃ・フルーツヨーグルト・サラダ・スープ・ゆで卵
昼：　混ぜご飯・お吸い物・煮物・フルーツ
夜：　ご飯・ちゃんちゃん焼き・梅和え・あんかけ豆腐
********************　運動　********************
昼：　ヒップホップ（６０分）

別宅のため、体重を測れず。
ちょっとゆっくりめに起きて、いろいろ遊ぶ。
でもしばらくして運動がてら草むしりを手伝う。
かがんでいろいろ作業することなんてあまりない
から、ちょっとの時間で結構疲れた。
夕方過ぎに出発。帰りの景色も結構きれいだった
けど、西日が強くてサングラスが必須だった。

正確には98.65
今日はいろいろやってから別宅へ。
出発したのが夕方だったので、夕暮れの景色の中
運転しているのがとても気持ちよかった。
途中で入ったショッピングセンターで夕食をとろうと
いうことになり、イタリアンと書いてあるところに
入る。でも入ってメニューを開くとうどんやらラーメン
やらいろいろある。でもイタリアン。。。
　あまり期待しないでいろいろ頼んでみたところ、
なんとカレーがかなりうまかった。これはいい店見つけたよ。

やはり昨日昼食を抜いたため、数値としては減ってる。
いやぁ、今日も良く寝たわ。１２時間ぐらい寝たんじゃ
ないの!?生理中って眠いんよね。。。
しかしやる気を奮いたたせてジムへ。今日はアクアビクス
を楽しんでやる。どれだけテンションが下がってても
アクアビクスをやると楽しくて楽しくて。
でも、食生活は最近かなりいい加減なので、明日から
きちんと献立をたててやっていこうと思った。
そうしないと着実に減っていかないもんね。
********************　食事　********************
朝：　寝てた
昼：　ほうれん草のココット・野菜スープ・パン
夜：　餃子・蒸し野菜・すし
********************　運動　********************
昼：　アクアビクス（４５分）
　　　水中ウォーキング（３０分）

風邪は大体治った。よかった。
今日は寒いのもあり、なんだかストレス解消を
したくて、パチンコ屋へ。１ヶ月ぶりぐらいかなぁ。
でも５０００円勝ち。しょぼいわー。
昼から夜までずっと打っていたので、昼食を
食べ損ねる。こんなことしてるとその日の体重は
ちゃんと減るんだけど、２・３日ちゃんと運動しても
減らないんだよねぇぇぇぇぇ。
********************　食事　********************
朝：　フルーツヨーグルト・おじや
昼：　なし
夜：　ご飯・煮物・おろし納豆
********************　運動　********************
なし