【朝】 バナナ、ミルクティー 【昼】 ごぼうサラダ 【夕】 焼うどん、がんもどき、ココット、納豆 【おやつ:3時半まで】 チョコ、Cラテ 【つまみ食い】 シュークリーム ---------------------------------------------------- 明日から一泊二日で旅行に行ってきます。
【朝】 バナナ、パン(チーズフォンデュ)、ハム 【昼】 ポテトサラダ、ココット(ほうれん草、ハム) 【夕】 サラダ(ブロッコリー、ハム、チーズ)、肉まん、あんまん、肉じゃが 【おやつ:3時半まで】 バナナケーキ、アイス、チョコ 【つまみ食い】 なし
【朝】 バナナ、目玉焼き、ウィンナー1本、アイス 【昼】 【夕】 【おやつ:3時半まで】 チョコ 【つまみ食い】
生理6日目 【朝】 バナナ、チョコベーグル、プリン、カプチーノ 【昼】 枝豆サラダ、チョコ5枚 【夕】 グリルチキンサンドのサラダセット(マック)、パンプキンブリュレ、ロイヤル 【おやつ:3時半まで】 Cラテ、アーモンドオレ 【つまみ食い】 チョコ、クッキー5枚 ----------------------------------------------------------- 友人と夕飯。 体重測定が深夜のため大幅減。
生理4日目 【朝】 バナナ、チョコベーグル、チーズ 【昼】 枝豆サラダ 【夕】 おじや、ブリ大根、レンコンの金平、豚生姜焼き、サラダ 【おやつ:3時半まで】 ホットチョコレート、カフェモカ 【つまみ食い】 クッキー5枚、Cラテ
生理3日目 【朝】 バナナ、シュークリーム、アイス 【昼】 枝豆サラダ、野菜ジュース 【夕】 おじや、レンコンの金平、人参ピーマンちくわシーチキン炒め、山芋のバター炒め、ブロッコリー 【おやつ:3時半まで】 カフェモカ、ハニー、クッキー4枚、オレンジクレープ試食 【つまみ食い】 なし
生理2日目 【朝】 バナナ、チョコベーグル、八宝菜、チーズ 【昼】 ブリ大根、にんじんとシーチキンのデリ、林檎 【夕】 けんちんうどん、納豆、にんじんピーマンちくわシーチキン炒め、山芋のバター炒め、みりん干し、梅干し 【おやつ:3時半まで】 ココア、レモンタブレット 【つまみ食い】 カフェオレボール1個
生理1日目 【朝】 バナナ、ブルーベリーベーグル、オムレツ 【昼】 サンドウィッチ(サーモン、チーズ、パストラミ)林檎 【夕】 卯の花、鳥レバー、納豆、サツマイモとホウレン草のおじや 【おやつ:3時半まで】 ミルクティー、ココア、チョコ1粒、アイス 【つまみ食い】 カフェオレボール1粒