【朝】
バナナ、ミルクティー

【昼】
ごぼうサラダ

【夕】
焼うどん、がんもどき、ココット、納豆

【おやつ：３時半まで】
チョコ、Cラテ

【つまみ食い】
シュークリーム

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明日から一泊二日で旅行に行ってきます。

【朝】
バナナ、パン（チーズフォンデュ）、ハム

【昼】
ポテトサラダ、ココット（ほうれん草、ハム）

【夕】
サラダ（ブロッコリー、ハム、チーズ）、肉まん、あんまん、肉じゃが

【おやつ：３時半まで】
バナナケーキ、アイス、チョコ

【つまみ食い】
なし

【朝】
バナナ、目玉焼き、ウィンナー１本、アイス

【昼】


【夕】

【おやつ：３時半まで】
チョコ

【つまみ食い】

生理６日目

【朝】
バナナ、チョコベーグル、プリン、カプチーノ

【昼】
枝豆サラダ、チョコ５枚

【夕】
グリルチキンサンドのサラダセット（マック）、パンプキンブリュレ、ロイヤル

【おやつ：３時半まで】
Cラテ、アーモンドオレ

【つまみ食い】
チョコ、クッキー５枚

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友人と夕飯。
体重測定が深夜のため大幅減。

生理４日目

【朝】
バナナ、チョコベーグル、チーズ

【昼】
枝豆サラダ

【夕】
おじや、ブリ大根、レンコンの金平、豚生姜焼き、サラダ

【おやつ：３時半まで】
ホットチョコレート、カフェモカ

【つまみ食い】
クッキー５枚、Cラテ

生理３日目

【朝】
バナナ、シュークリーム、アイス

【昼】
枝豆サラダ、野菜ジュース

【夕】
おじや、レンコンの金平、人参ピーマンちくわシーチキン炒め、山芋のバター炒め、ブロッコリー

【おやつ：３時半まで】
カフェモカ、ハニー、クッキー４枚、オレンジクレープ試食

【つまみ食い】
なし

生理２日目

【朝】
バナナ、チョコベーグル、八宝菜、チーズ

【昼】
ブリ大根、にんじんとシーチキンのデリ、林檎

【夕】
けんちんうどん、納豆、にんじんピーマンちくわシーチキン炒め、山芋のバター炒め、みりん干し、梅干し

【おやつ：３時半まで】
ココア、レモンタブレット

【つまみ食い】
カフェオレボール１個

生理１日目

【朝】
バナナ、ブルーベリーベーグル、オムレツ

【昼】
サンドウィッチ（サーモン、チーズ、パストラミ）林檎

【夕】
卯の花、鳥レバー、納豆、サツマイモとホウレン草のおじや

【おやつ：３時半まで】
ミルクティー、ココア、チョコ１粒、アイス

【つまみ食い】
カフェオレボール１粒