朝:パイナップル1/4切れ、いちご5個 昼:ペペロンチーノ2人前、キャベツ千切り、野菜スープ 間食:角砂糖2つ、手づくり牛乳シャーベット 夕食:オルビスプチシェイク(ストロベリー)、かぼちゃの煮物2切れ 今日お昼食べ過ぎちゃった…吐いちゃったし 来週検診でイライラしてる 夕飯を置き換えにしてるのは辛くないけど なんか常に口の中が寂しくて物を入れたくて入れたくてしょうがない
朝:豆乳とグリンピースのベーグル1個、グレープフルーツ(ルビー)1玉、パイナップル1/4 昼:太刀魚の塩焼き3切れ、雑穀ご飯2杯、野菜スープ1杯、キャベツの千切り 間食:無し 夜:オルビスプチシェイク(ピンクグレープフルーツ味) 飲み物:コーン茶、ローズヒップティ、水
朝:チーズベーグル1個、いちご7粒、グレープフルーツ(ルビー)1個 昼:【外食】鳥の唐揚げランチ(揚げ出し豆腐、煎り卵、白菜の漬け物。赤出し サラダ&鳥の唐揚げ。白ご飯 間食:無し 夕:オルビスプチシェイク、ストロベリー 飲み物:とうもろこし茶、緑茶、ウーロン茶、ローズヒップティー、水
朝:グレープフルーツ(ルビー)1個、マンゴー数切れ 昼:【外食】とんこつラーメン(大盛り)、餃子 間食:頂き物大福1個 夕食:無し 飲み物:水、麦茶、コーン茶
朝:グレープフルーツ(ルビー)1玉、マンゴー数切れ 昼:ほっけの開き1枚、雑穀ご飯2杯、野菜スープ1杯 間食:無し 夕:野菜スープ1杯 飲み物:水、麦茶
朝:パイナップル2切れ、グレープフルーツ(ルビー) 3/4 昼:回転寿し 間食:葉酸タブレット2粒 夕:野菜スープ
朝:パイナップル2切れ、野菜スープ 昼:ほっけのみりん干し、ご飯1膳、納豆、野菜スープ 間食:オレンジジュース、紅ミカン1個、葉酸タブレット2粒 夕:野菜スープ
朝:無し 昼:イタリアランチ 前菜のサラダ パスタ ペンネのピリ辛トマト メイン 子羊のステーキ 間食: 葉酸タブレット2粒 夕:野菜スープ