朝:パイナップル１／４切れ、いちご５個

昼：ペペロンチーノ２人前、キャベツ千切り、野菜スープ

間食：角砂糖２つ、手づくり牛乳シャーベット

夕食：オルビスプチシェイク（ストロベリー）、かぼちゃの煮物２切れ

今日お昼食べ過ぎちゃった…吐いちゃったし
来週検診でイライラしてる

夕飯を置き換えにしてるのは辛くないけど
なんか常に口の中が寂しくて物を入れたくて入れたくてしょうがない

朝：豆乳とグリンピースのベーグル１個、グレープフルーツ（ルビー）１玉、パイナップル１／４

昼：太刀魚の塩焼き３切れ、雑穀ご飯２杯、野菜スープ１杯、キャベツの千切り

間食：無し

夜：オルビスプチシェイク（ピンクグレープフルーツ味）

飲み物：コーン茶、ローズヒップティ、水

朝：チーズベーグル１個、いちご７粒、グレープフルーツ（ルビー）１個

昼：【外食】鳥の唐揚げランチ（揚げ出し豆腐、煎り卵、白菜の漬け物。赤出し
サラダ＆鳥の唐揚げ。白ご飯

間食：無し

夕：オルビスプチシェイク、ストロベリー

飲み物：とうもろこし茶、緑茶、ウーロン茶、ローズヒップティー、水

朝：グレープフルーツ（ルビー）１個、マンゴー数切れ

昼：【外食】とんこつラーメン（大盛り）、餃子

間食：頂き物大福１個

夕食：無し

飲み物：水、麦茶、コーン茶

朝：グレープフルーツ（ルビー）１玉、マンゴー数切れ

昼：ほっけの開き１枚、雑穀ご飯２杯、野菜スープ１杯

間食：無し

夕：野菜スープ１杯

飲み物：水、麦茶

朝：パイナップル２切れ、グレープフルーツ（ルビー）　３／４

昼：回転寿し

間食：葉酸タブレット２粒

夕：野菜スープ